Jordbodalen runt

Lördag 28 maj 2016 10:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville testa knäet, så jag började med en kort runda med option på att förlänga om allt kändes bra. Tyvärr kom smärtan smygande igen efter ett några kilometer, så jag valde att inte utmana ödet. Klämde 8 chins på utegymmet i farten.

7 km
Distans

35:01
Tid

5:00 min/km
Snitt

139
Snittpuls

174
Maxpuls

178
Stegfrekvens

231 m
Total stigning (clk)

Nike Lunarglide 6

Total distans:

132:46:20

1527 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2021	7,01 km	37:07	5:18 m/km
3 april 2017	7,08 km	37:41	5:19 m/km
26 juni 2016	7,01 km	35:20	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	115	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	129	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	138	14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	142	25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	151	30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	155	35:01	7,00 km
8	0,00 km	0:01	4:01	162	35:02	7,00 km