Jordbodalen runt

Måndag 3 april 2017 16:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite att göra på jobb och fint väder ute. Vad gör man då? Jo, sticker hem lite tidigare och tar ett eftermiddagspass i Jordbodalen. Sliten i benen efter gårdagens långpanna, men med lugnt tempo kändes det ok efter några kilometer.

7,08 km
Distans

37:41
Tid

5:19 min/km
Snitt

121
Snittpuls

144
Maxpuls

168
Stegfrekvens

201 m
Total stigning (clk)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2021	7,01 km	37:07	5:18 m/km
26 juni 2016	7,01 km	35:20	5:02 m/km
28 maj 2016	7,00 km	35:01	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	109	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	115	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	121	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	126	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	130	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	126	31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	122	37:14	7,00 km
8	0,08 km	0:27	5:38	121	37:41	7,08 km