7 km löpning

Fredag 25 mars 2016 11:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En kvällsrunda efter några dagars uppehåll

6,96 km
Distans

32:31
Tid

4:40 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

45 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Boston Boost

Total distans:

129:10:50

1480 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2018	6,92 km	31:33	4:34 m/km
20 april 2017	6,93 km	32:21	4:40 m/km
18 april 2017	6,92 km	32:55	4:45 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	27:56	6,00 km
7	0,96 km	4:35	4:47	32:31	6,96 km