Kanalbrinken 6+5

Fredag 1 januari 2016 12:29

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick stanna och knyta sko efter 2 km. Tänkte springa som återhämtning men det gick lätt att springa. Bra tempo med slutspurt.
Tveksam om pulskurva är riktig. Får byta batteri igen.

10,81 km
Distans

46:28
Tid

4:18 min/km
Snitt

124
Snittpuls

134
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Karibou

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	118	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	125	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	123	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	126	17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	125	22:11	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	128	26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	130	30:39	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	127	35:01	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	124	39:09	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	125	43:22	10,00 km
11	0,81 km	3:07	3:50	114	46:29	10,81 km