Kanalbrinken 6+5

Söndag 16 augusti 2015 11:53

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket varmt och kvavt. Kraftig vind också. Bra tempo i början men visste att det skulle bli tufft att hålla tempot hela passet. Väldigt trött och genomsvettig efteråt. La mig ner i gräset i tio minuter innan nedjogg.

10,88 km
Distans

44:21
Tid

4:05 min/km
Snitt

137
Snittpuls

144
Maxpuls

Adidas Adios Boost

Total distans:

78:48:46

1105 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	131	3:49	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	139	7:51	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	139	11:46	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	141	15:44	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	140	19:39	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	141	23:42	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	139	27:49	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	136	32:16	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	133	36:28	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	134	40:42	10,00 km
11	0,88 km	3:40	4:11	137	44:22	10,88 km