Löpning • Träning • 19 inlägg • 14180 visningar •

Stor studie på BMI och löpresultat

Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#1
•
10 mars 2014 - 19:55
1 Gilla
När jag fick syn på den här studien kunde jag inte låta bli att tänka på Bosse "Asfaltslöparen" Engwall. Inga revolutionerande resultat men kan ändå vara intressant läsning för den intresserade. Den är gjord på manliga elitlöpare på allt från 100 meter till maraton.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3934974/pdf/pone.0090183.pdf
Leif Andersson
1954 • Falun
#2
•
10 mars 2014 kl 20:39 Redigerad 10 mars 2014 kl 20:40
1 Gilla
Fast som sagt, BMI är ett grovt mått. Såg ju Vetenskapens värld förra veckan och när de intervjuade Tonken i Falun så visade de data för två personer med samma BMI. En elitcyklist och en vanlig knapp motionär. Inte så lite skillnad på fettmängd med mera.
Oldboy
1952 • Danderyd
#3
•
10 mars 2014 kl 20:49
Gilla
Håller med, synd att använda det måttet. Men de redovisar ju vikt och längd för sig också. Orkade inte sätta mig in i detaljerna men förstod att jag egentligen borde satsa på 400m, är för lång för allt annat;-)
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#4
•
10 mars 2014 kl 21:04
1 Gilla
Fan också ....skulle alltså inte tävlat på distanser över 800 meter.
Claes Hedberg
1972 • Göteborg
#5
•
10 mars 2014 kl 21:38
1 Gilla
Sprang ultra med BMI på närmare 40. Förstår varför jag behövde 24 timmar :D
Henry Kallioniemi
1943 • Täby
#6
•
11 mars 2014 kl 09:54
1 Gilla
BMI minskar ju medan man springer ty kroppslängden bibehålls medan vikten avtar med svettning och annat. Så ju längre man springer desto bättre anpassas man till att springa längre.

Sedan är det ju naturligt att för sprintlopp så är den energi som är lagrad även i rygg, axlar och armmuskler snabbare tillgänglig för benmuskler än den som måste skapas via inandning, syretransport och processer i hjärt-lungapparaten.
När det gäller den artikel som hänvisas till så är det mycket större skillnad mellan sprinters BMI än distanslöpares vilket antyder att man kanske inte behöver bygga upp så mycket överkropp för att springa fort.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#7
•
11 mars 2014 kl 13:35
Gilla
För all löpning gäller att kroppen ska vara balanserat stark. En sprinter utvecklar mycket mera kraft i alla muskler under löpning än en maratonlöpare. Jag är av den uppfattningen att även en långdistansare bör vara stark i hela kroppen. Att kunna lyfta sin egen vikt i bänkpress är knappast någon nackdel ens för en löpare. Att vara stark i bål och rygg ser jag som nödvändigt för att kunna jobba avslappnat och effektivt i löpningen.
Kristoffer
1983 • Göteborg
#8
•
11 mars 2014 kl 15:35
Gilla
En riktigt duktig distanslöpare kan ju knappast anses vara stark i överkropp i allmänhet?
Knappast stark i benen heller ...
Att kunna lyfta egen vikt i BP imponerar föga när eliten väger 60-65kg.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#9
•
11 mars 2014 kl 19:43
Gilla
Mo Farah är väl en hyfsad löpare. Han säger att styrketräningen gav honom det sista lyftet upp till toppen. Gör knäböj på 1,5 x sin kroppsvikt och jobbar med kettlebells mm.
http://www.theguardian.com/sport/2013/apr/19/camp-mo-farah-london-marathon?view=mobile
Kristoffer
1983 • Göteborg
#10
•
12 mars 2014 kl 09:03
Gilla
Mo Farah är 1,65cm lång och väger 58kg enligt wikipedia.
87kg(1,5ggr kroppsvikt) i knäböj gör i princip vem som helst som spelat lite korpfotboll.
Jag hävdar att de flesta som tränar(vad som helst) nån gång i veckan klarar 1,5ggr sin kroppsvikt i knäböj om de får lite guidning.

Duktiga distanslöpare är allmänt svaga eftersom det ligger i deras intresse att vara det.
Muskelmassa kräver syre, givetvis vill de då inte ha mer muskler än vad som är absolut nödvändigt.

Sen att de tränar styrka ibland handlar nog snarare om att orka hålla kropp i position, skadeförebyggande och ev för en lite explosivare "kick".


Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#11
•
12 mars 2014 kl 09:13
Gilla
Jakob, du får sluta springa på gymmet hela tiden har jag sagt åt dig!! :-)

Förstå vilka tider du skulle göra med BMI 18... ;-)
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#12
•
12 mars 2014 kl 10:02
Gilla
Jakob, ja det ligger något i det :-)
Karibou
1976 • Sundbyberg
#13
•
12 mars 2014 kl 13:33
Gilla
Stämmer väl med mina mått... Alltså var det elit men eller elit kvinnor de kollade? :)
I vilket fall, jag stannar på mara distansen. För andra distansen är jag för kort och inte tung nog (och visst inte snabb nog heller...).

Intressant läsning :)
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#14
•
12 mars 2014 kl 15:08
Gilla
Jag vet inte om jag är jättesugen på några reps 122 kg i knäböj. Det är faktiskt relativt tungt för en gammal man. Tacka vet jag när jag var ung och orkade ta frugan på ryggen uppför värstingbacken i Mellsta. Att använda sin fru som vikt är ju beprövat; Emil Zatopek körde knäböjningar med frun på ryggen, dessutom körde han enligt historien 100 x 400 meter intervall.
Acke5
1959 • Göteborg
#15
•
12 mars 2014 kl 15:17
Gilla
OT.

Just frugan ingår väl som utrustning i någon populär tävling i Finland? Minns inte om hon skulle bäras eller slängas, eller hur det nu var.
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#16
•
12 mars 2014 kl 15:22
Gilla
Zatopek i all ära, han var en stor löpare för sin tidsepok. Men han hade varit ännu bättre med mer intelligent träning. Hans personbästan är inte mycket att skryta med, 13:57 på 5000, 28:54 på 10.000 och 2:23 på marathon. Det låter som en genomsnittlig svensk elitlöpare idag ungefär.

100x400 meter är kanske inte den smartaste träningen... :-)

Men det är ju som sagt omöjligt att jämföra tidsepoker.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#17
•
12 mars 2014 kl 15:42 Redigerad 12 mars 2014 kl 15:46
Gilla
Lite imponerande dock att vinna 5.000 m, 10.000 m och marathon på samma OS. Hur många svenska löpare hade vi under 29 minuter på 10.000 meter förra året ?
Svaret är en ( 1 st ) på tiden 28.55,87.
Per Rabe
1962 • Laholm
#18
•
12 mars 2014 kl 16:09
Gilla
Viktklasser i kampsport och BMI-klasser i löpning, hm....
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#19
•
12 mars 2014 kl 17:34
Gilla
"Hur många svenska löpare hade vi under 29 minuter på 10.000 meter förra året ?"

Hehe, jo men hur många Kenyaner och Ethiopier sprang under 29? 300 st? 500 st?

Klart det är imponerande och han var sin tids stora stjärna.

Men man kan ju fråga sig hur det sett ut om Kenyanerna börjat tävla ordentligt i löpning 60 år tidigare.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.