18 juni 2013 kl 14:39
Grattis Kajsa! Ja det där var ett bra exempel på när mentala förberedelser gett resultat. Antar att det hjälpt att ha sprungit millopp tidigare så du visste vad som skulle komma.
- Självförtroende: Du känner att kroppen klarar det.
- Erfarenheter: Du vet hur jobbigt det blir.
- Mentala förberedelser: Du blir inte överraskad av det jobbiga och tar det som något positivt.
- Ett givet mål: Det är detta du har tränat för så det finns alla anledning att försöka fixa det.
Själv kan jag ibland känna det svårt att ställa upp nya mål när man klarat sitt mål. Som när jag sprang Broloppet år 2000. Tränade för det och klarade det hyfsat men sedan slutade jag springa för jag hade ju klarat mitt mål...
Nu har jag andra mål. Gå ner i vikt, hålla blodtryck och hälsa på bra nivå. Men samtidigt är det roligt vilket ger mersmak och jag har anmält mig till ett par lopp. Att få något kännas som roligt är det bästa för motivationen tycker jag.