Per Carlin

Per Carlin

1978 • Arboga

Per Carlin

Född 1978, bor i Arboga och har löpt 0 km hittills i år.

Klubb: Arboga OK.

Motionerar för att hålla formen och för att ett bra träningspass är en perfekt avslutning på en jobbig dag. Föredrar att springa i terräng och skog om jag får välja. Asfalt är sista utvägen.
Springer jag inte så går det lika bra att cykla, åka skidor eller ta en tur med kajaken.

Målsättning:

Hålla en stabil grundkondition. Det skulle vara kul att komma ned på 40min/mil men får väll inse att 45min fart är vad man klarar efter 30 ;)

Resultat 2013
- Björnlunken (18km terräng): 1:29:04. Orkade inte hålla tempot uppe de sista 3km. Målet var 1:25:00

Mål: 2013:
- 10k: 42min30s
- Lassemajaloppet 23km: 1h44min
- LL: 2h25min
- 1570km på 12 månader eller ekvivalent distans med skidor inräknat.

Resultat 2012:
- Kortvasan (oplanerat): 2h 11min. Bättre än förväntat :)
- Startmilen 10km: 44min29sk. - 45min målet Ok!
- Blodomloppet Stockholm 10km: 43min39s - Seedning till LL => andra startled, bättre än önskat :)
- Lasse-Maja loppet 23km, mål 2:05 - Resultat: 1:48. Banan var visserligen bara 21.8km men snittiden var under 5min/km vilket var bättre är förväntat.
- Lidingöloppet 30km, Mål 2:30 - Resultat 2:32. Fram till 20km kändes det som att allt var under kontroll, låg tom 4min före idealtiden med de sista 10 och i synnerhet de sista 5km gick inte som planerat...

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
8
8
v. 1
Skidor:
11,9 km
Total tid:
1:06:03
Vecka 2
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 2
Total tid:
0:00
Vecka 3
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 3
Total tid:
0:00
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Total tid:
0:00