Löpning • Skador & Rehab • 6 inlägg • 5515 visningar •

Mental träning för en rastlös (sjuk) hjärna?

Anders Mellqvist
1978 • Visby
#1
•
1 november 2014 - 10:04
Gilla
Ännu en förkylning avklarad, och med en dags marginal från sista symptomen måste jag bara ut och springa igen. Med resultat att det svider i halsen dagen efter. Det här händer inte jämt, men förvånansvärt ofta, och vid min ålder borde jag kanske veta bättre men jag är bara så jäkla rastlös!
Finns det några tips på någon mindre ansträngande övning att göra eller några visdomsord att fundera över när jag går och försöker släta över det faktum att jag faktiskt är sjuk.
Tore Axelsson
1957 • Torsby
#2
•
1 november 2014 kl 10:30
Gilla
Gå kan man nästan alltid göra, komplettera med tåhävningar, andra styrkeövningar och rörlighetsträning. Har man "driv i kroppen", så kan det vara svårt att hålla igen, men det är bara att inse att man måste.
Sedan brukar det väl finnas personer i närheten att diskutera med, som kanske inte är lika "heta".
Tänk så här: låter jag nu förkylningen ha sin gång, så kommer jag att vara dubbelt stärkt och motiverad till träning, när den är över. Förkylningar då och då är helt naturligt och inget att gräva ner sig över.
stina hedberg
1971 • Gävle
#3
•
1 november 2014 kl 11:17
Gilla
Jag är inte rätt person att svara, är likadan själv. Men jag skulle försöka göra som Tore skrev, att bara ut och gå istället.
#4
•
1 november 2014 kl 13:36 Redigerad 1 november 2014 kl 17:39
Detta inlägg har raderats
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#5
•
1 november 2014 kl 20:38
Gilla
Min devis är att Tålamodet är Din absolut bästa vän. En vän som aldrig överger Dig, men som vi alla ibland överger. :-)
Vad gäller övningar så är stavgång grymt underskattat. /en som vet
Susse
1968 • Löddeköpinge
#6
•
2 november 2014 kl 11:02
Gilla
Jag är också rastlös. Har jag inte feber, utan bara en inte alltför kraftig förkylning så brukar jag gå en runda, eller gå och jogga lätt omväxlande.
Jag brukar aldrig ta ut mig, utan bara se till att få lite frisk luft.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.