Löpning • Träning • 29 inlägg • 4783 visningar •

Hur länge kan man bli bättre?

Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#1
•
31 maj 2013 - 14:02
Gilla
Som rubriken lyder, hur länge kan man bli bättre (och har menar jag främst på löpning, att man kan bli bättre på saker man inte gjort tidigare är ju självklart).

Jag springer några mil i veckan, och har gjort så ett tag. Innan det var det främst fotboll jag tränade, men konditionen var ok då också.

Nu är man på fel (?) sida 40-års sträcket, och då får man kanske räkna med att tiderna borde bli sämre, eller?
Självklart kan jag träna betydligt mer och hårdare, men det finns ju trots allt annat i livet också....

Så, när tror ni gränsen går för att man inte kan förbättra sig?
< < < 1 2 > > >
Magnus
Stockholm
#2
•
31 maj 2013 kl 14:07 Redigerad 31 maj 2013 kl 14:08
Gilla
Det beror lite på hur hårt du tränat tidigare i livet. En som börjar från början i 40-årsåldern kan säkert förbättra sig i alla fall 5-10 år medan en fd elitidrottare nog kört slut på sig tidigare i livet och stagnerar en hel del efter 40 år. Högst individuellt dock, vissa (väldigt få) är supertalanger medan de flesta andra har mer normal utveckling.
Ronny Lövstrand
1967 • Borås
#3
•
31 maj 2013 kl 14:13
Gilla
Annars får man göra som jag gjorde, hålla uppe med träningen några år. Sedan har man rejäl förbättringspotential även om man inte blir lika bra som när man var ung. Drömmen hade ju varit att bli lika bra igen men jag vet inte om det går.

Annars kan man försöka bli bättre på något man inte gjort innan. Om du bara sprungit korta distanser kan du försöka bli bra på marathon t.ex.

Har du märkt själv att du blivit sämre?

Finns en tråd om hur bra en 47-åring kan bli. Det ser jag fram emot nästa år. http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=32397
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#4
•
31 maj 2013 kl 14:26
Gilla
Exemplet Ewy Palm brukar ju nämnas i de här trådarna, hon började sent och sprang ju fantastiskt bra ganska högt upp i ålder!
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#5
•
31 maj 2013 kl 14:27
Gilla
Ronny, jag testar triathlon i år, mest för att variera träningen. Så, med andra ord kommer jag nog förbättra mig i detta de närmsta åren (om jag kör på).

Än så länge har jag inte blivit sämre de senaste åren, men när jag var ung (runt 20-25) och "bara" spelade fotboll rev man enkelt av en mil under 40 min, vilket jag inte är i närheten av idag. Så sämre är jag, men sedan jag börjat träna lite mer fokuserat har jag inte tappat än (jämfört med för ca 10 år sedan).
Lennart
1971 • Vallentuna
#6
•
31 maj 2013 kl 14:29
2 Gilla
Jag tänker bli bättre i minst 10 år till. Det där med åldern och att tiderna stagnerar efter 40 tror inte jag på :-). Det är bara mentala spöken som begränsar prestationen :-).
Ronny Lövstrand
1967 • Borås
#7
•
31 maj 2013 kl 15:05
Gilla
Det var ju sisådär 15 år sedan jag var bäst (dock inte särskilt bra jämfört med andra). Då kunde jag springa milen på 45 minuter och halvmara på 1:42. Sedan blev det något års uppehåll och en halvhjärtad satsning inför broloppet och fixade halvmaran då på 2:05. Sedan ingen träning alls tills för 5 månader sedan.

Gjorde milen på 1:12 i söndags. Hoppas fixa milen på timmen i år men vi får väl se. Jag blir bättre jämfört med förra månaden men knappast jämfört med för 15 år sedan. Fast jag har aldrig tränat helhjärtat i flera år (det var efter 2 års träning jag var som bäst innan jag lade av). Så om jag ligger i och satsar så kanske jag nu blir bättre om 5 år än jag någonsin varit. Vi får väl se.

Hörde något att man som löpare kan bli bättre under 10 års tid om man satsar. Jag har väl gjort åt kanske 3 av dem åren i mitt liv så jag har väl kvar 7 år då att bli bättre på.
Peter P
1965 • Kungsholmen
#8
•
31 maj 2013 kl 16:43
Gilla
Jag blir iallafall fortfarande bättre men visst går det trögt ibland och det är svårt att vet när man nått sin potential. Med ökad träningsdos kanske jag kan förbättra mig till 60-årsåldern?
Tibor Karaszi
1965 • Täby
#9
•
31 maj 2013 kl 16:58
Gilla
Instämmer med Peter P.
Øistein Røisland
1966 • Oslo
#10
•
31 maj 2013 kl 17:34
Gilla
Jeg byrjade løpe da jeg var rundt 40 år. Sedan dess har jeg satt PB i varje lopp jeg har deltatt i. Och jeg har ikke tenkt å slutte med det riktig ennå...
Claes Wikdahl
1976 • Sollentuna
#11
•
31 maj 2013 kl 18:02
Gilla
Det är väl bara att kolla på dom bästa i alla åldrar? Om en 60 åring lubbar snabbare än en 25 åring har ju den senare potential att bli bättre i 35 år till :)
Stig Husin
1966 • Knivsta
#12
•
31 maj 2013 kl 18:10
Gilla
Så klart individuellt men jag håller med Lennart, mentala blockeringar ska man akta sig för.Särskilt när det gäller uthållighetsidrotter kan man utveckla sig ganska högt upp i åldern. För egen del är jag inne på 47:e året och fortfarande på uppgång :-) . Men det är klart, när det gäller kortare distanser är jag bra mycket sämre idag än för 20 år sedan. Fast det kanske beror på en mental blockering som jag måste övervinna :-).
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
#13
•
31 maj 2013 kl 18:31
Gilla
Martin Rees er 60 år og satte ny verdensrekord på halvmaraton for en stund tilbake på 1.11.32.

Intervju: http://www.itv.com/news/wales/2013-05-10/port-talbots-record-breaking-sixty-year-old-runner-martin-rees/

Inspirerende !
Tibor Karaszi
1965 • Täby
#14
•
31 maj 2013 kl 19:00
Gilla
Jahapp. Då har man 12 år på sig att minska från 1:40 till 1:11, med andra ord. Utmanande!
Susann Tångeryd
1953 • Ängelholm
#15
•
31 maj 2013 kl 19:35
1 Gilla
Och för mig som började träna när jag var 58,5 och började joggträna när jag var 59,5....efter att aldrig tränat förr (och varit storrökare i 45 år, slutade för 4 månader sedan) vad har jag för chanser? :-) Nåt världsrekord på halvmaran tror jag inte det blir ialla fall!
Per-Erik Olsson
1956 • Bäckefors
#16
•
31 maj 2013 kl 19:48
3 Gilla
Slog pers i helgen, inte riktigt som gubben på 60 men ändå... Ge inte upp ungdomar !!
Andreas Åkesson
1987 • Råcksta
#17
•
1 juni 2013 kl 18:56
Gilla
Jag är "bara" 25, så jag hoppas att det finns en hel del år kvar för att känna att jag har möjligheten att kunna bli bättre.

Det är en av drivkrafterna i min löpning.

www.runandreasrun.se - Frihet är att springa
Peter P
1965 • Kungsholmen
#18
•
1 juni 2013 kl 20:10
Gilla
Efter dagens marafiasko vill jag korrigera mitt inlägg till: jag hoppas jag fortfarande blir bättre.
Anette Palmquist
1963 • Hestra
#19
•
2 juni 2013 kl 00:45
Gilla
Jag har läst någonstans att flesta kan med träning bli bättre under en 10-årsperiod oavsett om man börjar träna som 17-åring eller 45-åring. Efter 10 år stagnerar man under några år för att sedan tappa lite.
Ronny Lövstrand
1967 • Borås
#20
•
2 juni 2013 kl 00:54
Gilla
Ja det var det jag menade i tidigare inlägg. Fast det där gäller nog mest de som elitsatsar och tränar "skiten" ur sig. De blir utslitna på 10 år.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.