Tibor Karaszi

Tibor Karaszi

1965 • Täby

Tibor Karaszi

Född 1965, bor i Täby, har löpt 222 km hittills i år och har ett personbästa på 4:37 min/km.

Löpmil
2009: 54
2010: 159
2011: 214
2012: 257
2013: 312
2014: 331
2015: Mål på 341
2016: Mål på 365

PB:
5 km: 21:00 (2013, Playitas )
10 km: 43:27 (2012, Premiärmilen)
HM: 1:36:35 (2014, Sthlm HM)
LL: 2:49:03 (2013)
M: 3:52:33 (1992 Sthm)
Distans: 50 km, SUM 2014
Tri, olympisk: 2:42:16 (Sthlm Tri 2011)

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
Hemma 10.410,3 km • 4:50 m/km
Hemma 10.410,3 km • 4:50 m/km
Snabbdistans hemma. Nåja, snabbt och snabbt, men det är så här snabb jag är nu. ...
31
1
1
2
2
3
3
4
Löppass5,3 km • 6:01 m/km
Löppass5,3 km • 6:01 m/km
Framtagning och reflexmärkning av bitvis ny väg till jobbet. Tanken är lite mind...
4
5
Långpass18,5 km • 6:11 m/km
Långpass18,5 km • 6:11 m/km
Kort långpass med Binh. Premiär med att ha rutt i klockan och följaden. Det var ...
5
v. 5
Löpning:
34,1 km
Total tid:
3:16:14
Vecka 6
6
6
7
7
8
Hem, CS Kista12,0 km • 6:00 m/km
Hem, CS Kista12,0 km • 6:00 m/km
Transportlöpning till jobbet. Premiär för nya sträckningen i skogen. Gick bra, l...
CS Kista, hem12,1 km • 6:10 m/km
CS Kista, hem12,1 km • 6:10 m/km
Transportlöpning hem från jobbet. Binh mötte upp och vi tog det lugnt och behagl...
8
9
9
10
10
11
Mårdhundsvarvet10,3 km • 5:50 m/km
Mårdhundsvarvet10,3 km • 5:50 m/km
Sjogsintervaller (Mårdhindsvarvet) med Bing, Johanna och Tomas. Mackan hoppade, ...
11
12
12
v. 6
Löpning:
34,4 km
Total tid:
3:26:55
Vecka 7
13
13
14
Malmö 10.410,6 km • 4:38 m/km
Malmö 10.410,6 km • 4:38 m/km
Snabbdistans i Malmö. Första gången snabbare än 4:40 på länge nu.
14
15
Löppass8,8 km • 5:35 m/km
Löppass8,8 km • 5:35 m/km
Lugnt och lite kortare pass i Malmö, efter gårdagens ganska hårda snabbdistans. ...
15
16
16
17
17
18
Långpass20,5 km • 5:45 m/km
Långpass20,5 km • 5:45 m/km
Långpass med Binh. Skrivade upp tempot mot förra gången. Gag gillar mycket bättr...
18
19
19
v. 7
Löpning:
39,9 km
Total tid:
3:36:00
Vecka 8
20
Skogs och sjöslingan9,0 km • 5:54 m/km
Skogs och sjöslingan9,0 km • 5:54 m/km
Skogs och sjöslingan, stiglöpning. Idag pressade jag på. Hade metall under skorn...
20
21
Löppass9,1 km • 5:55 m/km
Löppass9,1 km • 5:55 m/km
Förmiddagsjogg i Enstaskogen. Grr, dom har blockerat ingången till skogen ytterl...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 8
Löpning:
18,1 km
Total tid:
1:46:48
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Total tid:
0:00