Tibor Karaszi

Tibor Karaszi

1965 • Täby

Tibor Karaszi

Född 1965, bor i Täby, har löpt 1060 km hittills i år och har ett personbästa på 2:44 min/km.

Löpmil
2009: 54
2010: 159
2011: 214
2012: 257
2013: 312
2014: 331
2015: Mål på 341
2016: Mål på 365

PB:
5 km: 21:00 (2013, Playitas )
10 km: 43:27 (2012, Premiärmilen)
HM: 1:36:35 (2014, Sthlm HM)
LL: 2:49:03 (2013)
M: 3:52:33 (1992 Sthm)
Distans: 50 km, SUM 2014
Tri, olympisk: 2:42:16 (Sthlm Tri 2011)

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Skogs och sjöslingan9,0 km • 6:16 m/km
Skogs och sjöslingan9,0 km • 6:16 m/km
Härligt med förmiddagslöpning på skogsstigar - i ca 15 graders solsken.
29
30
Hem, CS Kista12,0 km • 5:56 m/km
Hem, CS Kista12,0 km • 5:56 m/km
Transportlöpning till Kista.
CS Kista, hem11,9 km • 6:30 m/km
CS Kista, hem11,9 km • 6:30 m/km
Transportlöpning hem från Kista, sällskap med Binh.
30
31
31
1
Backpass5,1 km • 9:40 m/km
Backpass5,1 km • 9:40 m/km
Backpass i Väsjöbacken. Andra gången, 7 repor. Idag var det grymt blåsigt. Jag ä...
1
2
Cykling14,2 km • 22,76 km/h
Cykling14,2 km • 22,76 km/h
Transportcykling till Ksta. Jag måste lära mig att knna cykla lugnt, ungefär som...
Cykling14,0 km • 21,30 km/h
Cykling14,0 km • 21,30 km/h
Transportcykling hem från Kista. Målsättning att ta det lugnt, lyckades bra med ...
2
3
Långpass22,4 km • 6:17 m/km
Långpass22,4 km • 6:17 m/km
Ensta/Skavlöten från Ensta Krog med Binh. Långpasset börjar kännas stabilt för h...
3
4
4
v. 22
Löpning:
60,3 km
Cykel:
28,2 km
Total tid:
7:51:18
Vecka 23
5
Skogs och sjöslingan8,8 km • 7:01 m/km
Skogs och sjöslingan8,8 km • 7:01 m/km
Stiglöpning med Binh. Många mikro-pauser där jag väntade in henne. Jag lyckades ...
5
6
Cykling27,5 km • 16,00 km/h
Cykling27,5 km • 16,00 km/h
Edsviken runt med Binh. Mer som rekreation än träning. Fint väder! Meckigt med E...
6
7
7
8
Backpass5,5 km • 10:26 m/km
Backpass5,5 km • 10:26 m/km
Backpass i Väsjöbacken. Idag nio vändor, två fler än förraveckan. Tappade lite t...
8
9
9
10
Ensta Skavlöten22,3 km • 6:19 m/km
Ensta Skavlöten22,3 km • 6:19 m/km
Långpass med Binh. Varmt idag, men vi höll i. Startade med ganska rejäl tränings...
10
11
11
v. 23
Löpning:
36,6 km
Cykel:
27,5 km
Total tid:
6:02:50
Vecka 24
12
Löppass8,0 km • 5:40 m/km
Löppass8,0 km • 5:40 m/km
Kvällsjogg med Binh. Hon hade varit hos Naprapat-Martin för analys av löpsteg, s...
12
14
Hem, CS Kista11,9 km • 5:26 m/km
Hem, CS Kista11,9 km • 5:26 m/km
Transportlöpning till Kista. Soligt och fint ute, fick lust att springa på liiit...
Löppass9,2 km • 6:05 m/km
Löppass9,2 km • 6:05 m/km
Transportlöpning hem från Kista. Binh jobbar fortfarande med att komma in i den ...
14
15
15
16
Cykling14,2 km • 25,24 km/h
Cykling14,2 km • 25,24 km/h
Transportcykling till Kista. Hoppsan, cyklade visst på lite idag.
16
17
Backpass6,4 km • 11:27 m/km
Backpass6,4 km • 11:27 m/km
Backpass i Väsjöbacken. Idag 11 rundor. Kom igång ganska tidigt, ändå var det vä...
17
18
Cykling28,0 km • 23,10 km/h
Cykling28,0 km • 23,10 km/h
Rekreationscykling runt Vallentunasjön med Binh.
18
v. 24
Löpning:
35,6 km
Cykel:
70,4 km
Total tid:
6:57:30
Vecka 25
19
Skogs och sjöslingan8,9 km • 6:26 m/km
Skogs och sjöslingan8,9 km • 6:26 m/km
Stiglöpning med Binh. Jag hade piggare ben än hon idag, därav en massa micropaus...
19
20
20
21
21
22
Långpass21,3 km • 7:04 m/km
Långpass21,3 km • 7:04 m/km
Långpass i Höga Kusen, Ullånget - Skoved - Ullånger. ca 21 km, och runt 500 höjd...
22
23
23
24
24
25
25
v. 25
Löpning:
30,2 km
Total tid:
3:28:02
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Total tid:
0:00