8 april 2013 kl 18:07
BMI är ju vad denna tråd handlar om, men ofta kommer vi in på ökad mängd också.
För mig ser det ut så här:
Sprang totalt 15 mil 2011 och 35 mil andra halvan av 2012.
2012 sprang jag Blodomloppet Örebro 10 km på 44,35. Jag har tränat regelbundet sedan dess med 35 mil hittills i år (2-3 mil/vecka)
Vinterträningen har gjort att BMI gått från 23,4 (74,3 kg) till 21,1 (66 kg) är 177 lång. Jag sprang Startmilen i helgen på 38,33 (PB med 6,02 min) och sprang 3000m för två veckor sedan på 10,13,62. Jag tror mig inte kunna hämta så mycket till på viktnedgångsidan då jag är nere på en fettprocent på ca 7% (hade 15 % vid BMI 23,4) och helst inte vill tappa mer muskler. Kan man dra några slutsatser vad ökad mängd skulle kunna ge?
Tack för en mycket inspirerande tråd!