Löpning Om jogg.se 255 inlägg 9163 visningar

Ultraintervaller 17 nov 2012

1972 • Alingsås
Administratör
#1
16 november 2012 - 09:15
Gilla
Hej alla!

Eftersom diskussionerna kring ultraintervallerna varit rätt aktiva senaste veckorna kan det kanske vara lite svårt att sålla i trådarna för oss som inte hängt med i alla vändningar.

Därför kör jag igång en tråd som i huvudsak är till för er som deltar under lördagen. Diskussionerna under dygnet är ju en av de riktigt kul grejorna med den här "tävlingen".

Ett tips till er som planerar att delta i tävlingsklassen är att ni testar Garmin- / GPX- / TCX-importen innan med ett vanligt träningspass, på den dator ni tänker använda. Det brukar inte vara några problem men det kan behövas plugins och sådant som man helst inte vill bekymra sig om när det är skarpt läge. Strular Garmin-importen så testa TCX-importen som oftast är snabbare.

Kör ni med Runkeeper eller andra appar, kolla så att datum och tid stämmer. Min känsla är också att Endomondo, Runmeter och Strava i vissa fall funkar bättre än RK.

Får ni ändå problem under tävlingen. Stressa inte upp er utan joggposta mig och berätta om problemet, så löser jag det. Hittills har ingen trillat ur tävlingsklassen pga. tekniken, vad jag vet.

Till Intervallerna i februari gör vi kanske vissa förändringar utefter diskussionerna i tidigare trådar, jag ska summera vad som kommit in där. Men jag föreslår att vi håller den diskussionen borta på tävlingsdagen.

Lycka till allihop!
< < < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 > > >
1972 • Alingsås
Administratör
18 november 2012 kl 00:24
Gilla
Grattis alla ni som genomfört UltraIntervallerna och ett extra grattis till Patrik Verme och Maria Dahlgren segrare i herr- resp. damklassen.

Totalt deltog över 90 personer och 36 personer genomförde alla åtta intervaller. Mycket starkt jobbat!

God återhämtning!
1969 • Göteborg
18 november 2012 kl 00:45 Redigerad 18 november 2012 kl 00:50
Gilla
Nu när tävlingen är över antar jag att det är fritt fram för tjafs igen:

Har nu provat på UI både med start 06.00 (2010) och nu 00.00.
Håller på 00.00 som favorit av dessa. Två argument: hela tävlingen under samma dygn och sedan att skitpassen under natten kommer först.

Nåja, även om man kan ändra sig, känns fler UI inte aktuella för min del. Jag föredrar tävlingar där man kan trampa andra deltagare på hälarna.

Och, just det: En start 06.00 och två 00.00 under ett år låter rimligt, tycker jag.
1972 • Alingsås
Administratör
18 november 2012 kl 00:46
Gilla
Patrik Verme slog också Christian Ritellas gamla UI rekord på 5:25:01med råge.

Det nya rekordet lyder 5:05:53 vilket ger ett snittempo på 3:49 / km eller 38:14 på milen.

Stort Grattis Patrik!
Karibou
1976 • Sundbyberg
18 november 2012 kl 06:09
Gilla
RESPEKT till alla ni som deltog igår! Grymma är långt under det jag vill säga, men inte hittar andra bättre ord (eller kanske ultra-grymma?)
Nu visar hur man tänjer på gränserna och är en tokig/riktig inspirations källa. Håller mig till lilla marathon distans ett tag till, men räkna med mig som hejare nästa gång också (alt. Deltagare för ett par stycken).

STOR OCH VARM APPLAUD TILL ER ALLA!
Gisela Björklund
1970 • Rönninge
18 november 2012 kl 08:42
Gilla
Ultragrymma är ett bra ord och det är precis vad ni är! Varenda en som deltog. Bra kämpat! Stämmer in i applåderna.

Stort ultragrattis till vinnarna!
1971 • Vänge
18 november 2012 kl 09:08
Gilla
Kunde inte hålla ögonen öppna igår och lade mig redan kl 21.20 innan alla tider ramlade in:
Stort grattis till Patrik, du äger UI!!!
Stort grattis till Maria Dahlgren som vinner i damklassen med 6:47:28 förstås!!
Till Alice som klarade också hela vägen, fantastiskt gjort av dig. NU vet du hur det känns och är då redo till nästa :-)

Till er alla som inte kunde vara med, eller inte hela vägen, tack för all pepande och Heja rop hela vägen.

Till Jogg.se, keep doing a great job!!
Annelie
1971 • Skövde
18 november 2012 kl 09:27
Gilla
Sovit gott i mina kompressionskläder. Tro det eller ej, men jag känner knappt någonting i benen i dag. Kanske blir en återhämtningsrunda i eftermiddag... Men först ska här tvättas! Många svettiga kläder blev det ;-)
kortben
1966 • GÖTEBORG
18 november 2012 kl 09:34
Gilla
Grattis till er alla som var med, vilka prestationer ni har gjort!
Medlem 37
1969 • Alingsås
18 november 2012 kl 09:51
Gilla
Känns som jag har stelopererat hälarna! Måste gå med sidan före nedför trappan igen...
Marie Matérne
Örebro
18 november 2012 kl 10:25
Gilla
I dag är jag seg men glad! Kul att testa sina gränser och förstå att jag kan klara det mesta här i livet!

GRATTIS vill jag säga till alla som var med, men framför allt till min parhäst Maria E.
Henrik Danielsson
1974 • Linköping
18 november 2012 kl 10:39
Gilla
Vi var 9 löpare från Nocout.se som började hemma hos mig i Linköping. Efter lite skadeproblem så tog sig 3 personer runt alla 8 intervallerna, varav bästa dam Maria Dahlgren var en. Hon var grym! Själv fick jag bryta pga knät efter 6 intevaller, men är väldigt nöjd ändå att jag klarade så många. Vi fick även hit lokal-TV som gjorde ett inslag http://www.corren.se/ostergotland/linkoping/de-springer-atta-mil-pa-ett-dygn-6225181-artikel.aspx. Tack för ett bra arrangemang!
1956 • PARTILLE
18 november 2012 kl 11:14
Gilla
Grattis alla ultarintervallare, oavsett hur många rundor Ni har gjort! Ni skall vara stolta över Er själva. Givetvis ett exctra rejält grattis till segrarna - Patrik Verme och Maria Dahlgren. :-)
Annelie: instämmer - kompression is da shit... :-)
Alice Sundström
1968 • Gislaved
18 november 2012 kl 14:24
Gilla
Bara ni kan förstå hur mycket hejarop, pep och stöttning betyder när man kämpar. Med handen på hjärtat svär jag på att jag aldrig någonsin hade klarat mina 8 intervaller om jag inte hade haft er. Alla fina ord och vetskapen om att NI trodde på mig när jag själv tvivlade starkt, ekade i mitt huvud när jag satte ena foten framför den andra, kilometer efter kilometer.

Personer som är veteraner och har många års erfarenhet av löpning och framförallt ultrisar, skickar hejarop, ingjuter mod och hopp till mig. Till lilla mig som inte löptränat kontinuerligt mer än 1,5 år, tar sig tid att skriva några rader till mig, som är novis och inte i närheten så snabb så många andra. Jag vet att det inte handlar om att vara snabb, men ändå. Jag är mest fascinerad av alla fina människor här på Jogg som har peppat mig, att det finns så mycket kärlek och godhet att dela med sig när en liten människa behöver energi. Att det goda strömmar till mig från oväntat håll, detta är oerhört mycket större än att jag faktiskt klarat 8 intervaller. För utan allt ert stöd hade jag stannat vid mina planerade 5.

Tusen och åter tusen tack.
1956 • PARTILLE
18 november 2012 kl 16:10
Gilla
Välkommen till ultravärlden, Alice. Den enda idrotten man stöttar sina "konkurrenter" eller skall man kanske säga medlöpare? ::-)
1954 • Falun
18 november 2012 kl 16:30
Gilla
Stefan, ingen regel utan undantag. Vete tusan om greken som vann 6-dagars i Hallsberg 2008 stötta sina konkurrenter.
1956 • PARTILLE
18 november 2012 kl 16:38
Gilla
Det var väl nog enda undantaget, Leffe. Han visade samma humör i Skövde i augusti....
1965 • Vånga
18 november 2012 kl 17:20
Gilla
Det var nmin första! Riktigt kul trots ett bakslag med GPS´n nästa gång blir GPS och tävlingsklass. Fast lärt mig att en extra klocka och i förväg utmätta distanser gör att man kan fullfölja i motion :)
Riktigt ont i går och halvknackig gång idag, men många av mina kluubkamrater tyckte det var bra gjort på dagens långmöte. Kunde vara aktiv trots gårdagen:)
1966 • Borås
18 november 2012 kl 17:26
Gilla
Hörde oxå att greken var lite sur,passade tydligen inte med det som fanns på borden. Han skulle visst ha ngt speciellt som arrangörerna skulle fixa åt honom?. Ja ja.
1970 • Lerum
18 november 2012 kl 18:51
Gilla
Samtidigt som vi sprang igår hade betydligt yngre tjejer ett fotbollsläger i samma hus. En av ledarna blev jättesugen så där har vi kanske rekryterat en till nästa gång i Februari :)

Eftersom jag bröt i den 4e så känner jag mig fräsh och fin, nu skall bara foten/senan 'läka' så är man på G igen.

Som ni andra sagt så är det nog svårt att hitta en sport som den här :)
Annelie
1971 • Skövde
18 november 2012 kl 19:13
Gilla
Har haft problem med min vänsterfot sedan i somras; ont runt inre fotknölen, senorna under foten, under hälen, baksida av hälen osv. Gjorde ganska (riktigt) ont igår, men blev hanterbart efter någon kilometer. Det roliga är att idag så mår foten bättre än någonsin. ingen smärta överhuvudtaget, inte ens under hälen.

Det var samma sak när jag körde mina 5 träningsultraintervaller för några veckor sedan. Foten bättre än någonsin dagen efter. Men så råkade jag vila i tre dagar någon vecka senare, och kunde knappt gå på foten...

Att det ska krävas minst 5 mil för att få ordning på fötterna ;-)
< < < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.