Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

1972 • Sjövik

Göteborgsvarvets Löparkvällar / Lerum

Niklas Karlsson

Född 1972, bor i Sjövik, har löpt 395 km hittills i år och har ett personbästa på 4:44 min/km.

Klubb: Ultrasweden.

Programmerare på ständigt uppåtgående som löpare. Har sprungit till och från sedan 2002. Sedan 2007 har löpningen funkat bra utan längre avbrott.
Driver jogg.se och systersiterna.

Målsättning:

Har siktat mot 200 km på 24 h men har inte uppnått det riktigt ännu (9 km kvar). Med lite tur lyckas jag växla upp under 2013 / 2014 eftersom 2012 blivit lite av ett mellanår.

Vill egentligen under 40 på milen också, men det är ett högst sekundärt mål som förmodligen får komma som bieffekt till den övriga träningen.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
Axelrehab50:00
Axelrehab50:00
Ligger kvar på samma vikter vecka efter vecka, ser det som positivt att jag är u...
Kvällspass13,5 km • 5:08 m/km
Kvällspass13,5 km • 5:08 m/km
Målet var en dryg mil i avslappnat tempo, men det gick bättre äön väntat och fan...
27
28
28
29
29
30
Trailvarvet med Mattias12,0 km • 6:15 m/km
Trailvarvet med Mattias12,0 km • 6:15 m/km
Börjar bli en tradition det här. Inte det där sprudlande vårvädret men gott humö...
30
31
Axelrehab1:00:00
Axelrehab1:00:00
Skulle ev. skrivits ut från rehab idag, men vi kom överens om att ett par veckor...
Snabbfredag7,6 km • 4:44 m/km
Snabbfredag7,6 km • 4:44 m/km
Lite trött efter terrängen igår, men ändå rätt taggad så...
31
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
33,0 km
Styrka:
1:50:00
Total tid:
4:49:57
Vecka 14
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 14
Total tid:
0:00
Vecka 15
10
Axelrehab1:00:00
Axelrehab1:00:00
Efter 9 dagars vila pga. förkylning. Kändes bra idag i alla fall
10
11
11
12
12
14
Risveden provlöpning18,6 km • 7:16 m/km
Risveden provlöpning18,6 km • 7:16 m/km
Två veckor utan löpning så det passade bra att ta kön. Gick överlag bra även om ...
14
15
15
16
16
v. 15
Löpning:
19,7 km
Styrka:
2:00:00
Total tid:
4:21:31
Vecka 16
18
Axelrehab1:00:00
Axelrehab1:00:00
Höjde på några av övningarna, överlag bra känsla
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 16
Löpning:
12,1 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
2:07:42
Vecka 17
24
Axelrehab1:00:00
Axelrehab1:00:00
Kändes riktigt bra idag ökade på några av vikterna.
Förmiddagspass12,1 km • 5:18 m/km
Förmiddagspass12,1 km • 5:18 m/km
Importerat från Garmin Connect
24
25
25
26
Lunchpass18,0 km • 5:21 m/km
Lunchpass18,0 km • 5:21 m/km
Importerat från Garmin Connect
26
27
Axelrehab55:00
Axelrehab55:00
Bra känsla idag, ingen ökning
Löparkväll Jonsered7,2 km • 7:38 m/km
Löparkväll Jonsered7,2 km • 7:38 m/km
Riktigt fin skogslöpning med Risvedengänget. Med Icebugs HQ som utgångspunkt.
27
28
28
29
29
30
30
v. 17
Löpning:
37,4 km
Styrka:
1:55:00
Total tid:
5:30:29