Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

1972 • Sjövik

GP PEPP / Team Musse

Niklas Karlsson

Född 1972, bor i Sjövik, har löpt 37 km hittills i år och har ett personbästa på 4:26 min/km.

Klubb: Ultrasweden.

Programmerare på ständigt uppåtgående som löpare. Har sprungit till och från sedan 2002. Sedan 2007 har löpningen funkat bra utan längre avbrott.
Driver jogg.se och systersiterna.

Målsättning:

Har siktat mot 200 km på 24 h men har inte uppnått det riktigt ännu (9 km kvar). Med lite tur lyckas jag växla upp under 2013 / 2014 eftersom 2012 blivit lite av ett mellanår.

Vill egentligen under 40 på milen också, men det är ett högst sekundärt mål som förmodligen får komma som bieffekt till den övriga träningen.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Axelrehab45:00
Axelrehab45:00
Förkyld över jul, men kändes skapligt ändå även om rörligheten inte var den bäst...
30
31
Återtåget9,6 km • 6:03 m/km
Återtåget9,6 km • 6:03 m/km
Efter en vecka förkyld på soffan blev det omstart igen. Helt ok känsla även om f...
31
1
Till säteriet6,0 km • 10:00 m/km
Till säteriet6,0 km • 10:00 m/km
Hämta bilen och vädra ut gårdagen, skönt väder.
1
v. 52
Löpning:
9,6 km
Promenad:
1:00:00
Annat:
45:00
Total tid:
2:42:53
Vecka 1
2
Axelrehab1:00:00
Axelrehab1:00:00
Kändes riktigt bra idag, kunde öka lite vikter och till och med jobba mig trött.
2
3
Vikt
Vikt
85 kg Traditionsenlig invägning på det nya året, inte jätteförvånad efter den hä...
Snabbt, långt och lugnt11,0 km • 5:29 m/km
Snabbt, långt och lugnt11,0 km • 5:29 m/km
Årets första pass och snabbaste, längsta sammanhållna passet med lägst snittpuls...
3
4
4
5
Axelrehab50:00
Axelrehab50:00
Lite högre tempo, men samma vikter och antal reps som sist
5
6
6
7
7
8
Skidor vid Hestrastugan2,5 km • 12:00 m/km
Skidor vid Hestrastugan2,5 km • 12:00 m/km
Oerhört kul att ha med sig Svante på laggen för första gången. Var själv lite os...
8
v. 1
Löpning:
11,0 km
Skidor:
2,5 km
Annat:
1:50:00
Total tid:
3:20:27
Vecka 2
9
Släpp lättjan8,0 km • 5:30 m/km
Släpp lättjan8,0 km • 5:30 m/km
Svårt att hålla igång träningen över mörka och snöiga långhelger, men nu kör vi ...
9
10
Axelrehab50:00
Axelrehab50:00
Nu är det bara en övning där smärta/stelhet sätter stop snarare än muskler, oerh...
10
11
Slaskrunda10,9 km • 5:46 m/km
Slaskrunda10,9 km • 5:46 m/km
Stormvarning och allmänt skitväder, men väl ute så var det rätt OK ändå
11
12
Lunchpromis5,4 km • 9:45 m/km
Lunchpromis5,4 km • 9:45 m/km
försöker hålla sstegen uppe :-)
12
13
Axelrehab1:00:00
Axelrehab1:00:00
la till två övningar och ökade lite vikt på tre av de tidigare övningarna. Kände...
13
14
Morgonpass7,6 km • 5:50 m/km
Morgonpass7,6 km • 5:50 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
15
15
v. 2
Löpning:
26,4 km
Promenad:
52:48
Annat:
1:50:00
Total tid:
5:13:42
Vecka 3
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 3
Total tid:
0:00
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Total tid:
0:00