Löpning Avancerad träning 57 inlägg 10155 visningar

Från 48 min till 38 på milen på 3 mån

1966 • Grums
#1
19 september 2011 - 19:17
Gilla
Imponerande,tog mig 4år att gå från 45min till 40min på milen
< < < 1 2 3 > > >
1972 • Söderhamn
#21
20 september 2011 kl 13:15
Gilla
Hur orkar alla bry sig om nån skulle ljuga eller inte? Blir era prestationer sämre om någon anna gör nåt bättre?
Peter Karpestam
1977 • Höör
#22
20 september 2011 kl 13:20 Redigerad 20 september 2011 kl 13:25
Gilla
Tror precis som att någon skrev 48 min 3 månader innan inte kan ha varit rättvisande för hennes kapacitet vid tillfället. Detta plus att hon förmodligen är en stor löpartalang gör frågan om hur hon tränade mindre relevant egentligen (även om det hade varit kul att få se det). Bara att gratulera till en fantastisk prestation! Charlotte Kalla hade 37 min någonting på milloppet på Lidingö för något år sedan vilket sätter Therese tid i ett ytterligare perspektiv om hur bra det faktiskt är (även om Lidingö är kuperat).
1972 • Dalsjöfors
#23
20 september 2011 kl 13:37
Gilla
Jag tycker frågan om hur hon tränade är högst relevant. Även om det säkert var så att 48 min inte var max kapacitet så får man ju ändå en bild om hur hon tränat för att kunna sänka sig så drastiskt. Spelar ju ingen roll om hon är långdistansens Bolt och går från ex 45 till 38. Det är ändå en JÄTTE sänkning som vore intressant att höra om hur hon gjorde.
http://tommy-trana.blogspot.com/
Johnny Bråttom
2007 • Stockholm
#24
20 september 2011 kl 13:40 Redigerad 20 september 2011 kl 13:40
Gilla
Det finns folk med talang för distanslöpning. Sprang inte Staffan Dahlgren här på forumet halvmaran på 1:23 med bara 3 träningspass i veckan t.ex?
Peter Karpestam
1977 • Höör
#25
20 september 2011 kl 13:45
Gilla
Med "mindre relevant" menade jag bara att även om vi andra tränade likadant skulle de allra flesta av oss förmodligen inte kunna förvänta oss samma (eller ens i närheten) utveckling i alla fall.

Men frågan om hur hur hon tränar är såklart inte helt irrelevant och även jag är nyfiken på hur det gick till...
Dennis Sundman
1983 • Stockholm
#26
20 september 2011 kl 13:45
Gilla
En löparkompis från Hyeres (Frédéric Gabry här på jogg.se) säger att det är grymt att springa på franska rivieran. Han tror dock att det skulle vara för varmt för mig, jag har en tendens att börja gnälla vid 25+.

Lycka till med skola, sommarjobb och löpning!
Kajsa B
1987 • Göteborg
#27
20 september 2011 kl 14:03
Gilla
skulle leta runt på resedagboken etc efter folk som är nere på rivieran. få tips om hur du kan lösa boende och hur mycket man behöver jobba för att få hyra och mat att gå runt. leta sen för sig efter friidrottsarenor som det går att komma åt gratis/för en liten peng.

csaba: den där listan på friidrott tar inte upp resultat från lopp så som midnattsloppet, som väl ändå ska vara kontrollmätt. trädskaparen här finns inte med på listan, och förra året sprang en vän till mig, även hon på midnattsloppet, på en tid som hade platsat på den där topplistan. men inte står hon med där. alltså, hur pålitlig är den för att få en representativ bild av hur väl folk kan prestera?
1972 • Dalsjöfors
#28
20 september 2011 kl 14:21
Gilla
Vi helt "talanglösa" kanske hade kunnat sänka oss 3 min. Hade varit mumma bara det :D
Peter Karpestam
1977 • Höör
#29
20 september 2011 kl 14:23
Gilla
Det hade det :)
Irja H
1971 • Västerås
#30
20 september 2011 kl 15:35
Gilla
Snyggt jobbat! Grattis till en fantastisk tid!
Tipsen från Cajsa B skulle jag också köra på. Lycka till!
1946 • Vallentuna
#31
20 september 2011 kl 15:50
Gilla
Det är riktigt att bästalistan på friidrott.se inte gäller 10 km utan bara 10 000 meter, dvs bara banlöpning, vilket inte ger hela bilden millöpningsstandarden i Sverige, Många prövar aldrig 25 varv på bana, vilket är synd, eftersom det åtminstone är min erfarenhet att det går fortare..
1971 • Nykvarn
#32
20 september 2011 kl 18:32
Gilla
Tack för det Johnny Bråttom! Visserligen off-topic i den här (märkliga) tråden men jag har hittat ett par andra löpare med ännu större talang än jag här på forumet, Lars Emanuelsson och Jonas Franzen sprang halvmaran i lördag på 1:19 resp 1:20 med ännu färre träningskilometer i dagboken än jag. Imponerande!!
csaba
1973 • Malmö
#33
20 september 2011 kl 18:39
Gilla
Kajsa - den listan var bara ett exempel. Jag vet att det inte är fullständig.

Jag misstror inte folk, bara tyckte att det var lite osanolikt (när jag har många duktiga tjejer på klubben och jag vet vilken nivå 38 min för tjejer ger och hur fruktansvärt hårt och hur länge dom har tränat för det).
Dessutom det finns ju en gräns hur hårt man kan träna innan "man går sönder" (på 3 månader om man inte ökat suksessivt).

Har du sån talang Grattis och hoppas att du fortsätter.
Åsa
1983 • Fagersta
#34
20 september 2011 kl 19:34
Gilla
Imponerande....och lite lätt surt...haha *Vill också*
1970 • Sala
#35
20 september 2011 kl 19:38
Gilla
Jag tycker nog att du ska söka upp en löparklubb på plats. Du har ju alla förutsättningar att förbättra dig en bit till. Kör hårt!!
M Extreme
1971 • Vallentuna
#36
20 september 2011 kl 20:20 Redigerad 20 september 2011 kl 20:21
Gilla
Det tror inte jag. Jag tror väldigt få fixar att kapa 10 minuter och komma 3:a på midnattsloppet.

Såg att du gjorde 5 km på 20 min redan i fjol, sommaren 2010 Det indikerar ju att du hade betydligt högre 10 km kapacitet än 48 minuter eller hur menar du?
Kajsa B
1987 • Göteborg
#37
20 september 2011 kl 20:28
Gilla
måste också säga att jag tvivlar på att alla kan nå den nivå du ligger på. Så var stolt över ditt resultat och nöjd över att du har den kropp du har!
Johnny Bråttom
2007 • Stockholm
#38
20 september 2011 kl 23:20
Gilla
Knappast Therese och framförallt inte tjejer.

Du har talang för detta. Bara att inse. :-)
1946 • Vallentuna
#39
20 september 2011 kl 23:21
Gilla
Kan inte låte bli att undra vad som egentligen diskuteras på denna egendomliga tråd. Eftersom uppgiften 10 minuter på 3 månader uppenbarligen är helt meningslös, kanske utvecklingen för den talangfulla löparen från Uddevalla från (åtminstone) 20:42 på 5km för ett år sedan till 38:45 på dubbla sträckan i år, är en tillräckligt lovande utveckling på tillräckligt kort tid för att vara intressant. Om det nu inte ska handla om franska sydkusten.
1978 • Aneby
#40
20 september 2011 kl 23:50
Gilla
Salut Johanna! Tänker att eftersom det finns flera stora städer längs rivieran - Marseille, Nice, Cannes...så måste det ju också finnas ställen med korrekt uppmätta löparbanor där. =) Och träningen behöver väl kanske inte ske på uppmätta banor, utan kanske lika gärna kan ske ute i det fria, så kan du bara med jämna mellanrum dra till en bana och testa dig kanske. Vad gäller boende så kanske det är lättast att hitta på plats, så du kanske skulle dra dit och bo på vandrarhem eller hotell och börja leta. Om du redan kan prata lite franska så borde det väl funka. Har själv bott i Frankrike ett tag och har för mig att det inte är ovanligt att hyresvärden vill ha en deposition i samband med den första hyran, så tänk på att se till att ha tillgång till tillräckligt mycket pengar på kontot när du far.

Sen tycker jag som vissa andra att det är väldigt spännande med din snabba förbättring. Funderar ibland på om många kanske tränar alldeles för ofta, så att kroppen inte hinner superkompensera. Var det händelsevis så att du för det mesta inte tränade mer än varannan dag under den där sommaren? =)
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.