Foruminlägg av Christer Karlsson

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
31 mars 2009 kl 22:47
Gilla
Jag fixade det igår, dessutom min längsta sträcka hittills (12 km), milen strax under timmen och sista!! kilometern på peronligt rekord 4,38! Det gick så lätt!!!
#2
•
15 juli 2009 kl 09:47
Gilla
Jag springer oftast på en ganska kort slinga (870m), därmed blir det många varv, detta gör att det blir många "omspringningar" både av mig och andra.
Normalt sett är det inget jag bryr mig om. Men när jag kör lite mer tempo så brukar jag ta sikte på en rygg ett halvt varv bort, när jag är om så gäller det att hitta någon ny att jaga! Detta hjälper mig att få upp farten...
#3
•
30 juli 2009 kl 11:42 Redigerad 30 juli 2009 kl 12:17
Gilla
Hej!
Skall springa mitt första lopp (10km) den 29/8, har dessutom satt upp ett drömmål om att klara det under 50 minuter. Jag började jogga på allvar i december efter en nästan 16 årig paus i konditionsträningen...
Hur skall jag träna de veckorna som är kvar nu. Ska man lägga in lite lugnare pass / vila mot slutet??

Chrille
#4
•
31 augusti 2009 kl 12:20 Redigerad 31 augusti 2009 kl 13:50
Gilla
Jag började jogga i december, och hade inga som helst motivations problem under vintern. Tvärtom tyckte jag att det var skitkul att sticka ut och springa när det blåste och snöade, ju "jävligare" ju bättre, jag tänkte bara på hur mycket lättare det skulle kännas när värmen kom. Det är en annorlunda känsla att sticka ut en lördagskväll vid 22 tiden, när det blåser 10 / 15 sekundmeter och snön yr...
#5
•
3 september 2009 kl 12:23
Gilla
Jag började springa (väldigt kort ca. 3,5 km) i december, sedan dess har jag bara ökat distansen. Ett intervallpass har jag gjort - då fick jag skoskav efter 25 minuter... Däremot har jag nästan alltid negativa splittider även på träning - jag har svårt att inte öka på slutet...
I lördags sprang jag mitt första lopp - 10 km på 48,03 en putsning med 4,40 mot bästa träningstid!!! Så bestäm dig för ett motionslopp du vill springa, det går mycket fortare när det är "tävling"!!!
#6
•
21 september 2009 kl 13:58
Gilla
Hej.

Gamla vägen V. Vemmerlöv (parallellt med järnvägen), vidare till Hammarlöv, Villie och Östra Grevie. Sedan finns det cykelbana till V. Ingelstad och Arrie. Efter det har du den osäkraste biten 101:an till Käglinge/Oxie sen är det cykelbana hela vägen in till Fosie Industri område. Genom Malmö får du hitta en egen väg...
#7
•
20 oktober 2009 kl 14:25
Gilla
Eftersom jag själv har en enorm tävlingsinstinkt - d.v.s. jag tar ut mig fullständigt på tävling, så undrar jag hur ofta man "kan tävla"???
Sprang Eslövsloppet i helgen (18/10) nästa helg är det Yddingeloppet och
den 7/11 är det Skanneloppet. Hur ska man träna mellan dessa lopp, är det bara återhämtning som gäller??

En glad motionär ...
#8
•
20 oktober 2009 kl 17:22
Gilla
Okej, jag "tävlar" inte titt som tätt, jag har bara sprungit ett lopp tidigare, (Trelleborgsloppet i augusti) det har bara blivit så att jag har fått smak för det av någon anledning?!?
Yddingeloppet har varit målet hela hösten, så det ska jag springa.
Eslövsloppet var ett infall, jag var i krokarna över helgen och hade kläderna med mig... Tänkte ta det som ett träningspass men det gick liksom inte!?!
Skanneloppet (7,1km) känns som en kul grej med det speciella start-förfarandet.
#9
•
21 oktober 2009 kl 15:03
Gilla
Förra vintern sprang jag fler men kortare pass än vad jag gör nu. Kan bero på att jag var mycket sämre tränad då!?! började jogga i december 2008...
#10
•
24 oktober 2009 kl 21:56
Gilla
Mitt första oxå! har sett fram emot sen i augusti, siktar på timmen blankt!!!
#11
•
26 oktober 2009 kl 11:31
Gilla
Det blev ju ett skitkul lopp, förutom att jag fick ligga och kryssa de tre första km. Men startar man nästan längst bak får man skylla sig själv... tappade nästan två och en halv minut där men det är ju nästan likadant för alla. Klarade i alla fall min målsättning under timmen (59,40) så jag är nöjd ändå!!!
#12
•
27 oktober 2009 kl 23:44
Gilla
Hej
Köpte ett par skor ( Nike Air Citius ) på Sportex i februari. I förra veckan upptäckte jag att de började spricka vid lilltån, nere vid sulan, skit oxå.
I dag gick jag dit för att reklamera, hade laddat upp med argument och till och med en utskrift på hur långt jag hade sprungit med dem ( ca. 45 mil).
Men killen tittade på skorna och kvittot, sedan sa han bara vad vill du ha istället. Fick full ersättning för det gamla skorna och la 300 kr för att få ett par Pegasus istället ( Citius var slut i min storlek)
Alltså inget avdrag för slitage eller användning, bara ett leende och ha en bra dag!!!
#13
•
3 november 2009 kl 08:17 Redigerad 3 november 2009 kl 09:26
Gilla
Hej, hade tänkt springa Sylvesterloppet i Trelleborg, men "tyvärr" ska vi fira nyår i Båstad. Så därför undrar jag om någon känner till något lopp som går i närheten??? Hade ju varit kul att avsluta mitt första jogg år med ett lopp - plus att man känner sig sååå hälsosam efteråt...
Mvh
Chrille
#14
•
3 november 2009 kl 09:26
Gilla
Köpenhamn är 12 mil bort... jag tänke mig inom en cirka 3 mils radie!
#15
•
5 november 2009 kl 11:38
Gilla
Jag tackar för tipset, jag har kontaktat dem och det blir ett Sylvester lopp i år också...
Vet dock inte starttid och så vidare ännu, men anmälan på plats gäller i alla fall.

5.3 km ska det tydligen vara (2008), på stigar och små vägar. Om någon annan är intresserad så kan jag meddela starttid och pris när jag själv får reda på det!

Chrille
#16
•
30 november 2009 kl 10:42 Redigerad 30 november 2009 kl 13:26
Gilla
Hupp!
Nu har jag oxå anmält mig... Har aldrig sprungit längre än 12 / 13 km.
Men jag siktar på att komma under 2 timmar, så nu får jag väl börja köra lite långpass...

Bara 714 platser kvar i morse, nu 713...
Chrille
#17
•
25 februari 2010 kl 11:42
Gilla
Jag använder Ipod Shuffle - den gamla modellen, har alltid funkat klockrent.
Det är bara lurarna jag tänkte byta ut i år!
#18
•
1 mars 2010 kl 10:27 Redigerad 2 mars 2010 kl 11:30
Gilla
Jag skulle springa mina vanliga varv i parken igår, men då den nästan stod under vatten.... så jag fick vidga mina vyer lite. Så det blev en dryg mil på asfalt i strålande solsken ( bara 5 grader varmt, men ändå sol).
Livet leker!!!
#19
•
25 mars 2010 kl 12:53
Gilla
Känner också igen mig!
Jag började jogga på "allvar" i januari 2009 - vägde då runt 86/87 kg,
efter 3 månader vägde jag mig igen vägde då nästan prick 90...
Byxorna hade dock blivit för stora i midjan och för smala över låren!
Numera är jag nere i cirka 83/84 kg och har inte ändrat min kost över huvudtaget, möjligtvis dricker jag lite mindre läsk men....mat är gott!!

P.S. Jag är 180 cm lång. D.S.
#20
•
29 mars 2010 kl 00:33 Redigerad 29 mars 2010 kl 11:38
Gilla
Jag tränar för min första halvmara - den 1 maj. (Ska även springa Broloppet) blev förkyld i början på veckan för att sedan avsluta med att vara magsjuk fredag / lördag.
Hur mycket förlorar jag på en veckas vila? Kan jag forsätta där jag var förra veckan eller ska jag backa tillbaka lite och börja om på en lite lägre nivå.
< < < 1 2 3 > > >