Foruminlägg av Johan Tigér

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
#1
•
9 augusti 2006 kl 16:07 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Glöm inte heller bort Göteborg Marathon den 7/10
(Samtidigt går Göteborg Halvmarathon)
Mer info finns på www.solvikingarna.se
#2
•
11 augusti 2006 kl 15:55 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Läste i senaste numret av Runners World (men det kanske har kommit ett nytt nummer nu) att ett tips för att minska hållet är att vid känningar av håll se till att andas ut på rätt sätt. Om jag minns rätt så var det såhär:

Om du känner håll i vänstra sidan av kroppen, se till att andas ut "kraftigt" vid isättning av höger fot, och omvänt naturligtvis om du känner håll i högra sidan av kroppen.

Har inte haft möjlighet att testa det ännu eftersom jag oftast klarar mig utan att få håll, så om någon testar det vore det intressant med en utvärdering av tipset här på forumet.
#3
•
16 augusti 2006 kl 10:37 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Det finns en hållare för MP3-spelare på Clas Ohlson (art.nr. 38-1758) som man sätter på överarmen. Fungerar bra för mig för jag slipper att spelaren slår mig i bröstet vid varje steg som blir fallet när jag har den hängande runt halsen.
#4
•
17 augusti 2006 kl 20:22 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Själv har jag slutat använda mp3 nu faktiskt och lyssnar istället till mina egna flåsande andetag och kanske en och annan fågel.
Men naturligtvis måste man ha en GPS-klocka med pulsbälte som alltså mäter hastighet, position, höjd (sisådär), kaloriförbrukning, puls, varvtider m.m m.m.
Ett av mina bästa inköp
#5
•
17 augusti 2006 kl 20:23 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Distans mäter den ju också, såklart!
#6
•
19 augusti 2006 kl 10:31 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag har en Garmin Forerunner 305. Den är suverän, förutom att den mäter lite fel på höjd över havet. Position m.m. verkar mätas perfekt när man plottar löpkurvan i ett datorprogram.
Jag köpte min klocka på Misco för ca 3000 men såg nu att de höjt den till 3744.
#7
•
22 september 2006 kl 09:17 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Själv ska jag springa Göteborg marathon (finns i både halv- och hel-mara-distans). Mer info finns på www.solvikingarna.se.

Provsprang banan för några veckor sedan. Vacker natur nära havet, platt och lättlöpt.
#8
•
31 januari 2007 kl 08:34 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Som kortben skriver så vet jag inte heller så mycket om dessa maskiner, men jag har en kollega som använder en sådan på sin sjukgymnastik och enligt honom är det jobbigt rent fysiskt och musklerna får jobba ordentligt. Så för ren "muskelträning" är den säkert bra, men jag är nog också tveksam till dess inverkan på konditionen m.m.

Lägger du 5-10000 till så får du ju ett riktigt bra löpband och det är nog - i alla fall i mina ögon - en bättre investering.
#9
•
1 februari 2007 kl 09:37 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
David, en fuskolle är som en tröja med polokrage fast det är inte en "hel" tröja utan egentligen bara själva kragen och (precis som Henning skriver) en liten tygbit stor som en vanlig grytlapp framme på bröstet och ofta en likadan tygbit på ryggen. Så under en jacka e.dyl. så ser det ut som en polotröja men det är det alltså inte.

Själv använde jag fuskolle istället för halsduk när jag var liten för det var smidigare att ha under jacka eller overall.

En enkel sökning på Google och vips så har man hittat en bild, här t.ex. http://www.budera.se/detail.asp?id=273190
#10
•
8 februari 2007 kl 10:53 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Bra funktion, men i kolumnen "Träningstid" visas sträckan.
#11
•
27 februari 2007 kl 15:25 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej

Är det nån mer här på jogg som har tänkt sig att delta i 6-timmarsloppet i Skövde den 17:e mars? Själv tänkte jag ge mig på att testa detta för första gången då. Tänk bara vilken grej, springa 6 timmar i ett sträck. Oj, vad trött man borde vara när man är klar.

Mer info om loppet finns här: www.ultrasweden.se

/Johan
#12
•
28 februari 2007 kl 14:48 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jo, det är precis som su skriver Oskar, en 1200 meters bana i 6 timmar. En riktig mental utmaning för det lär ju bli ganska monotont efter 10 varv eller så.

Själv har jag 42195 meter som målsättning. Drömmen är 5 mil men då detta är min ultradebut också så gäller det att ha realistiska målsättningar.
#13
•
28 maj 2007 kl 10:36 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej

Jag har sprungit regelbundet i drygt 1 år, med distanser på mellan 7 och 20 km i veckan fram tills för några veckor sedan när jag ökade distansen till mellan 15 och 25 km i veckan. I samband med detta så ser jag i dagboken att farten också har ökat från ca 5:20 per km till ca 5:05 per km.

Under gårdagens pass på drygt 15,5 km så började en svag smärta på utsidan vänster knä kännas, inte så att det gjorde ont men "jag kände knät" om man säger så. Efteråt blev det lite värre men det funkar att gå och jag kör nu sån där anti-inflammatorisk kräm (Orudis) på knät och då känns det inte alls.

Frågan är nu; är det löparknä jag har råkat ut för, eller kan det vara nån annan typ av skada? Är det nån som råkat ut för liknande problem? Jag har aldrig känt av dessa problem tidigare. Vad kan hjälpa? Jag pronerar ganska kraftigt och har skor avsedda för detta (utprovade på Löplabbet) men de provades ju ut för ca 1 år sedan när mitt löpsteg var lite annorlunda. Kan det vara idé att köpa nya skor? Jag har iofs bara sprungit ca 80 mil i skorna som skulle hålla ca 150 mil eller 2 år enligt försäljaren.

Tacksam för råd!
/Johan
#14
•
28 maj 2007 kl 12:46 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag hittade en stretchövning på nätet där man sätter vänstra benet (det är där jag har ont) bakom det högra och till höger om det högra och sedan trycker höften åt vänster så att det stretchar i vänstra lårets utsida och ner mot knät. Är det en övning att rekommendera? Har ni andra tips på stretchingar?
#15
•
28 maj 2007 kl 12:59 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Har inte testat dessa, men ett generellt tips är att gå till en skoaffär som har utbildad personal och ett löpband och spring på det så får du rätt skor.

Det kan nog vara farligt för fötter, ben och leder att "stirra sig blind" på ett märke eller en skotyp. Det kan kanske kosta lite mer att handla i en sådan butik som jag menar, men det är det nog värt i det långa loppet.
#16
•
28 maj 2007 kl 13:33 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tack för alla tips. Jag ska strecha på och ta det lite lugnt i några dar, sen har jag sedan tidigare en tid hos en "idrottsmassör" på fredag så då kanske eventuella kvarstående frågetecken kan rätas ut.
#17
•
13 juni 2007 kl 12:46 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag hoppas verkligen att jag kan vara med och springa i Åby. Det hänger lite på hur utvecklingen går med mitt löparknä och huruvida min och frugans kompis ska gifta sig samma dag... Men om det är så, så kanske man kan få dem att flytta på det :-D

Men jag hoppas vi ses i startfållan...
#18
•
13 juni 2007 kl 15:28 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hur många startplatser finns det? Så kan man ju hålla koll på listan på KG-s sida och hinna med att anmäla sig innan det är för sent...
#19
•
21 juni 2007 kl 14:52 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Personligen tycker jag att det är - precis som flera andra skrivit - ett bra sätt att utforska omgivningarna på. En lugn morgonjogg innan värmen kommer gör en ju dessutom pigg för resten av dagens aktiviteter.

Ännu roligare blir det om man har en GPS-klocka (typ Garmin FR 305 e.dyl.) så kan man kolla på sina rundor när man kommer hem, för inte släpar man väl med sig laptopen på semestern??
#20
•
16 augusti 2007 kl 15:43 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej alla

Jag var också utsatt för denna plåga med löparknä för några månader sedan och det är först nu som jag vågar mig på sträckor över 5 km igen.

Ville bara säga att det är viktigt att strecha båda sidorna av kroppen. Gör det ont i vänster knä så kan problemet egentligen sitta på högersidan. Så var det i alla fall i mitt fall och smärtan i vänster knä kom p.g.a. att jag kompenserade "felet" på högersidan genom att omedvetet springa annorlunda.

Vet inte om det blev begripligt, men ändå...
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >