Lars Eriksson

Lars Eriksson

1957 • Storvreta

Foruminlägg Följer Följs av

Lars Eriksson

1957 • Storvreta
Joggpers
Joggpers 5:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 142 st
Löpt i år
Löpt i år 2083 km
Tränat i år
Tränat i år 200 h

67-årig motionär som bor i Storvreta utanför Uppsala.

Målsättning:

På lång sikt tränar jag för att bli äldre. Målsättningen med löpträning numera att bibehålla en för åldern god löpkapacitet och försöka nå anständiga tider på de lopp jag deltar i.

Medlem sedan 7 januari 2012

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Fartträning14,6 km • 5:28 m/km14
14
Fartträning14,6 km • 5:28 m/km
Idag blev det ett pass med syftet att få upp farten i benen. Det innebar några ...
28
29
29
30
30
31
Fullerö Hage12,2 km • 5:26 m/km14
14
Fullerö Hage12,2 km • 5:26 m/km
En sväng i byn och en sväng i Fullerö Hage. Den senare innehöll en bit ...
31
1
1
2
Backyard varv 17,0 km • 6:03 m/km13
13
Backyard varv 17,0 km • 6:03 m/km
Jag har mätt upp en lagom lång runda på nästan 7 km. Det saknas litet, vilket ...
Backyard epilog2,1 km • 5:55 m/km14
14
Backyard epilog2,1 km • 5:55 m/km
Jag planerade ett "Lidingölopp" (utan backar) med backyardupplägg i 6.00-tempo. ...
2
3
3
v. 44
Löpning:
5:44/km
5:26:21
57,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:26:21
57,0 km
Vecka 45
4
Byrunda13,2 km • 5:34 m/km14
14
Byrunda13,2 km • 5:34 m/km
En helt vanlig byrunda utan några speciella händelser
4
5
5
6
Brovarv +15,3 km • 5:36 m/km14
14
Brovarv +15,3 km • 5:36 m/km
Ett brovarv med en extra sväng på slutet. Farten var ganska jämn med undantag ...
6
7
7
8
Långpass20,1 km • 6:05 m/km15
15
Långpass20,1 km • 6:05 m/km
Starten kändes jättebra tills jag insåg att det var medvind och utför. Detta ...
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
5:47/km
4:41:29
48,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:41:29
48,6 km
Vecka 46
11
Förlängt Låtavarv14,5 km • 5:34 m/km14
14
Förlängt Låtavarv14,5 km • 5:34 m/km
Efter ett par dagars uppehåll var det dags för ett pass, och benen hade piggnat ...
11
12
12
13
Byrunda15,3 km • 5:38 m/km14
14
Byrunda15,3 km • 5:38 m/km
En byrunda utan så många backar. Benen var pigga och vädret var gynnsamt, så ...
13
14
14
15
Långpass20,1 km • 5:39 m/km14
14
Långpass20,1 km • 5:39 m/km
Förutom uppvärmningskilometerna höll jag bra fart fram till Fullerö Hage. Där ...
15
16
16
17
Söndagspass13,4 km • 5:45 m/km13
13
Söndagspass13,4 km • 5:45 m/km
Ett medelpass i medelfart i medelkraftig vind.
17
v. 46
Löpning:
5:39/km
5:56:53
63,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:56:53
63,2 km
Vecka 47
18
Innan snön kommer13,1 km • 5:44 m/km13
13
Innan snön kommer13,1 km • 5:44 m/km
Nu är det snart slut på bar asfaltslöpning för detta år. Så jag tog en byrunda ...
18
19
19
20
Snö13,3 km • 5:45 m/km13
13
Snö13,3 km • 5:45 m/km
Inte så mycket snö, men ändå säsongens första. Steget blir litet mer försiktigt ...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:44/km
2:31:32
26,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:32
26,4 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km