Brovarv +

Onsdag 6 november 2024 13:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett brovarv med en extra sväng på slutet. Farten var ganska jämn med undantag för 13:e kilometern. Jag kan skylla på uppförsbacke, men mest var det nog att bekvämligheten tog över. Sedan skärpte jag mig igen

15,32 km
Distans

1:25:50
Tid

5:36 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

128:32:44

1361 km

Gilla passet

Gillas av Mats Jansson, Karibou, Leif Andersson och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 6 november 17:18

Härligt Lasse! Ytterligare några kilometer på vägen jorden runt.
Hur många mil har du samlat till dags dato?

Ingvar Olofsson - 6 november 18:25

Vad ska du göra när du kommer fram?🤪

Lars Eriksson - 8 november 16:44

I skrivande stund, efter passet 11/8, är jag uppe 33 670 km av de 40 076 som är målet. När jag kommer får jag först ta mig från ekvatorn till Storvreta. Jag börjar längta hem...

Ingvar Olofsson - 8 november 19:04

Bara att öka tempot så att demoncoachen kan sova lugnt :-)
Kan du klara det innan du blir 70 vore det en fjäder i hatten.

Lars Eriksson - 11 november 09:42

Jag tror att jag behöver använda hela 2027 för att komma runt. Det kräver dock att jag har ungefär samma volym som i år. Då har jag hunnit bli 70 ½.

Ingvar Olofsson - 11 november 11:48

Bara du inte faller för frestelsen och börjar med mjukost :-)

Mats Edelryd - 11 november 13:35

Lasse behöver nog öka farten för att vi ska kunna utröna vilken sorts ost som han är gjord av.😄

Lars Eriksson - 11 november 17:19

Alltefter det att tiden har gått är väl mögelost en bra gissning

Mats Edelryd - 11 november 17:28

😂

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	55:51	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	1:01:31	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	1:07:08	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	1:13:01	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	1:18:34	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	1:24:05	15,00 km
16	0,32 km	1:46	5:36	1:25:51	15,32 km