Långpass

Tisdag 17 februari 2015 16:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Just nu får allt över 20km räknas som långpass.
Redan vid 8-9 km började jag bli vrålhungrig, så sprang bara och tänkte på mat och semlan som stod i kylen hemma.

20 km
Distans

1:47:23
Tid

5:22 min/km
Snitt

146
Snittpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	160	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	143	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	148	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	148	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	148	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	148	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	145	41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	146	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	148	52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	151	57:57	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	145	1:03:21	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	145	1:08:52	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	135	1:14:29	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	144	1:20:31	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	148	1:25:44	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	118	1:31:06	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	127	1:36:31	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	172	1:41:49	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:36	150	1:47:23	20,00 km