Långpass i snön

Söndag 1 februari 2015 14:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt idag. För lite energi i kroppen och slitigt i snön.

21,19 km
Distans

1:51:38
Tid

5:16 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

362 meter
Total stigning

IceBug Certo Bugrip

Total distans:

98:03:03

1053 km

Gilla passet

Gillas av David Elebring och Stefan Claesson

Kommentarer

Tobias Nilsson - 1 februari 2015

Trist när det känns så. Hoppas känslan vänder nästa gång. Jag sprang samma sträcka mellan 17-19km och det var halkigt och blött igår. Men jag sprang utan dubbar. Misstänker att dina icebug är ett lämpligare val. Är du nöjd med dem?

Patrik Johansson - 1 februari 2015

Jag är mycket nöjd. Kan vara lite klumpiga. Men fästet är det inget fel på. Sprang du p den backiga eller platta sidan av spåret :-)

Tobias Nilsson - 1 februari 2015

Låter bra. Kanske så att jag ska gå över till såna nästa år. Får se...

Jag sprang på den kuperade sidan. Mysig väg. Kan nog vara trevlig när det är bättre underlag...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	142	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	148	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	156	16:31	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	152	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	156	26:35	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	152	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	157	36:58	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	149	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	153	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	150	52:02	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	147	57:13	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	159	1:02:53	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	147	1:08:05	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	147	1:13:10	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	149	1:18:22	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	150	1:23:31	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	147	1:28:31	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	148	1:33:48	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	151	1:39:37	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	153	1:45:11	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	153	1:50:27	21,00 km
22	0,19 km	1:12	6:18	159	1:51:38	21,19 km