Lilla rundan

Fredag 30 januari 2015 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade, första gången efter halsflussen. Det gick trots allt bättre än jag trodde. Kunde göra en minut till men vill testa fot och lungor.

4,42 km
Distans

21:58
Tid

4:58 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2015	4,45 km	18:24	4:08 m/km
19 oktober 2015	4,45 km	17:30	3:56 m/km
11 oktober 2015	4,45 km	18:08	4:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:21	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	19:45	4,00 km
5	0,42 km	2:12	5:17	21:58	4,42 km