Lilla rundan

Torsdag 5 november 2015 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde loss efter förmåga men insåg att man inte var fulltränad.

4,45 km
Distans

18:24
Tid

4:08 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 oktober 2015	4,45 km	17:30	3:56 m/km
11 oktober 2015	4,45 km	18:08	4:04 m/km
2 oktober 2015	4,45 km	17:30	3:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:45	3:45	3:45	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	7:54	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	12:10	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	16:33	4,00 km
5	0,45 km	1:52	4:08	18:24	4,45 km