Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:314:3100:04:311,00 km
21,00 km4:504:5000:09:212,00 km
31,00 km5:145:1400:14:363,00 km
41,00 km5:095:0900:19:454,00 km
50,42 km2:125:1700:21:584,42 km

30 januari 2015 - 18:06

Lilla rundan

Löpning - Distans
Testade, första gången efter halsflussen. Det gick trots allt bättre än jag trodde. Kunde göra en minut till men vill testa fot och lungor.
4,42   km
Distans
21:58
Tid
4:58   min/km
Snitt
Lunarglide +4
Total distans: 971 km