Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Ultramilen med variant

Torsdag 22 januari 2015 18:33

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter drygt fyra timmar på buss och tåg var det skönt att få snöra på skorna och sticka ut. Lite halkigt underlag bitvis men funkade bra om man tog det försiktigt i kurvorna (som iofs är rätt många på den här banan). Valde en lite annan väg än vanligt hem från Härlanda tjärn. Bra känsla, nästan ingen seghet kvar i benen efter Sandsjöbacka. Och halsen också så gott som återställd. Gött mos!
10,25 km
Distans
47:18
Tid
4:37 min/km
Snitt
Brooks Green Silence (blå 1)
Total distans: 
96:58:16
1127 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 mars 2015 11,92 km 53:27 4:29 m/km
29 januari 2015 10,55 km 48:47 4:37 m/km
29 december 2014 10,06 km 52:18 5:12 m/km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, , Bodil Ahnoff och Magnus Bucht

Kommentarer

Jens Sandahl - 22 januari 2015
Nästan så man tror att du har turfat när man ser vägvalet!
Erik "Tricky" Fries - 22 januari 2015
:-)
Mathias Johansson - 23 januari 2015
Härligt gjort så snabbt efter maran och i den farten. Det blir nog ett bra löparår för dig i år.