Norrunda

Söndag 11 januari 2015 13:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen sega och slitna idag. Hade tänkt mig ett långpass, men kortade ner på en direkt uppmaning från benen.

13,4 km
Distans

1:10:24
Tid

5:15 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 18

Total distans:

131:35:24

1507 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	1:03:07	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	1:08:16	13,00 km
14	0,40 km	2:08	5:23	1:10:24	13,40 km