Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Tisdag 6 januari 2015 12:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En lugn återhämtningsrunda efter gårdagens tuffa intervaller. Så var det tänkt men märkligt nog var det riktigt bra stuns i benen så jag lät dem rulla på i ett för dem behagligt tempo. På returen en sväng in på Vallhamra blommor för att hämta ut ett paket från DHL. Även om det inte var stort eller tungt begränsade det löptekniken avsevärt och pulsen gick upp trots lägre tempo än innan stoppet.
11,43 km
Distans
57:15
Tid
5:01 min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
184 meter
Total stigning
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 mars 2015 10,91 km 56:31 5:11 m/km
11 mars 2015 11,02 km 54:58 4:59 m/km
30 januari 2015 10,94 km 56:59 5:13 m/km

Kommentarer

Mellanben - 6 januari 2015
Hur många olika ben har du egentligen i garderoben? Otroligt att de aldrig blir trötta:-)