Daniel Linder
1978 • Örebro

Milrundan

Måndag 23 mars 2009 17:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Start utanför mässhallen

Fick med mig MH som hare, kunde inte ha fått bättre hjälp än så. Rullade på fint, 21:30 ganska exakt första 5 km, precis där jag ville ha det. Gustavsviksrakan var riktigt riktigt jobbig, men jag lyckades fullfölja och ramlade till slut in på ett nytt personbästa. Risig mage på upploppet och efter målgång, får söka hjälp för det där snart...
10 km
Distans
42:45
Tid
4:16 min/km
Snitt
166
Snittpuls
176
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 november 2009 13,65 km 1:12:16 5:18 m/km
20 oktober 2009 10,00 km 42:40 4:16 m/km
10 juli 2009 10,00 km 42:53 4:17 m/km

Gilla passet