Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
OK Tor Gula Spåret
Onsdag 31 december 2014 07:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang i lugnt tempo med Brandy på morgonen.
4,84
km
Distans
29:58
Tid
6:11
min/km
Snitt
Nike Air Pegasus + 30
Total distans:
78:45:38
791 km
Gilla passet
Kommentarer
Mance Ryder
- 1 januari 2015
Hej Leif! Hoppas allt är bra och jag ser att 2014 blev ett bra löparår för dig. Roligt! Vi får se i sommar om familjen har vägarna förbi Eskilstuna. Då kanske vi kan ta någon runda tillsammans igen :-) Stort lycka till nu under 2015! Och starkt att redan hunnit med ett pass.
Mance Ryder
- 1 januari 2015
Ser också att du springer med en hund ibland. Jag har en också som får följa med då och då, Lova. Trevligt med sällskap.
Leif Denander
- 1 januari 2015
Hej, har sett att du har tränat rejält och gjort grymma resultat i motionslopp sedan när vi sprang. Kommer du hit kan vi absolut ta en runda. Hunden behöver rastas och brukar få följa med på morgonpassen han brukar vara jätteglad efter passen. Ja nu kämpar vi på under 2015!
Mance Ryder
- 1 januari 2015
Vi sprang tillsammans den 9 augusti 2010. Oj vad tiden går snabbt.
Jo, visst har jag förbättrat mig under de 4,5 åren :-)
Jag kommer att tävla lite i swimrun 2015 så det blir fortsatt en hel del simning. Och löpning. Sen vill jag cykla mer, men tiden räcker inte till riktigt ;-)
Hoppas vi ses framöver!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:25
6:25
6:25
1,00 km
2
1,00 km
6:20
6:20
12:44
2,00 km
3
1,00 km
6:13
6:13
18:58
3,00 km
4
1,00 km
6:01
6:01
24:58
4,00 km
5
0,84 km
5:00
5:57
29:58
4,84 km