Till Tinas Ö + Osudden

Måndag 29 december 2014 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang själv för första gången på länge. Blev lite högre tempo och mycket jobbigare. Blir antagligen årets sista runda.

10,88 km
Distans

52:39
Tid

4:50 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

Saucony Triumph 11

Total distans:

88:03:11

1099 km

Jerker Wilson - 29 december 2014

Tack för att du årets löpning och för att du stått ut med vårt tempo.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	5:29	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	151	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	160	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	161	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	164	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	163	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	166	34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	169	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	170	43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	173	48:34	10,00 km
11	0,88 km	4:05	4:38	174	52:39	10,88 km