Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
19,16 km
1:38:42
Löpning
3,61 km
18:44
#1
Löpning
11,86 km
1:00:19
#2
Löpning
3,69 km
19:39
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–Skatås
Måndag 22 december 2014 17:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var påbjudet tomteluva på dagens träning, så jag spenderade alldeles för lång tid med att försöka hitta min. Till slut fick jag ge upp och ta den gamla vanliga löparkepsen istället. (På vägen hem igen kom jag på var den nog kunde vara, och det visade sig stämma. Så dags då...)
3,61
km
Distans
18:44
Tid
5:11
min/km
Snitt
139
Snittpuls
150
Maxpuls
77
meter
Total stigning
Salomon SpeedCross 2 UK 9.5
Total distans:
103:20:18
1076 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
13 maj 2015
2,60 km
13:29
5:11 m/km
5 januari 2015
3,55 km
18:35
5:14 m/km
21 december 2014
3,60 km
19:35
5:26 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet