<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

Till björnö- 5an-hem

Måndag 22 december 2014 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att sparka igång julveckan med en helt okej runda. Kyligt i blåsten hemåt.

Bild uppladdad av Marcus W

18,42 km
Distans

1:34:12
Tid

5:07 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	79	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	109	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	119	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	113	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	121	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	120	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	124	35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	99	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	85	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	69	51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	97	56:50	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	73	1:01:52	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	70	1:07:18	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	66	1:12:11	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	51	1:16:59	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	51	1:22:01	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	51	1:27:08	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	46	1:32:05	18,00 km
19	0,42 km	2:07	5:03	41	1:34:12	18,42 km