Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY
Jobbet Liljeholmen
Torsdag 11 december 2014 16:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Erik och jag trampade på i lugnt tempo fram till Liljeholmen där skildes vi och jag tog Västerbron hem men jag inbillar mig att vinden vänt för det gick tungt.
33,1
km
Distans
3:07:16
Tid
5:39
min/km
Snitt
Asics GT-2000 2 gula
Total distans:
134:54:02
1480 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Erik "Tricky" Fries
Kommentarer
Erik "Tricky" Fries
- 11 december 2014
Busigt gjort av vinden att vända sådär. ;-)
Tack för sällskap, jag virrade till det efter Lijeholmen och fick några kilometer extra...
Marcus Österberg HSK
- 11 december 2014
Ja alltid är det något telefonen la av vid brandstationen så jag fick lägga till 900m.
Erik "Tricky" Fries
- 11 december 2014
Min la också av med ett par kilometer kvar, så jag får redigera rundan i RunKeeper i morgon när jag har en riktig dator och inte bara paddan innan jag lägger in den här.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:36
5:36
0
5:36
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
0
10:53
2,00 km
3
1,00 km
5:39
5:39
0
16:32
3,00 km
4
1,00 km
5:27
5:27
0
21:59
4,00 km
5
1,00 km
5:27
5:27
0
27:26
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
0
32:55
6,00 km
7
1,00 km
5:26
5:26
0
38:21
7,00 km
8
1,00 km
5:31
5:31
0
43:52
8,00 km
9
1,00 km
5:30
5:30
0
49:22
9,00 km
10
1,00 km
5:36
5:36
0
54:58
10,00 km
11
1,00 km
5:35
5:35
0
1:00:33
11,00 km
12
1,00 km
5:33
5:33
0
1:06:06
12,00 km
13
1,00 km
5:28
5:28
0
1:11:34
13,00 km
14
1,00 km
5:51
5:51
0
1:17:25
14,00 km
15
1,00 km
5:41
5:41
0
1:23:06
15,00 km
16
1,00 km
5:29
5:29
0
1:28:35
16,00 km
17
1,00 km
5:35
5:35
0
1:34:10
17,00 km
18
1,00 km
5:14
5:14
0
1:39:24
18,00 km
19
1,00 km
6:03
6:03
0
1:45:27
19,00 km
20
1,00 km
5:39
5:39
0
1:51:06
20,00 km
21
1,00 km
5:32
5:32
0
1:56:38
21,00 km
22
1,00 km
5:49
5:49
0
2:02:27
22,00 km
23
1,00 km
5:47
5:47
0
2:08:14
23,00 km
24
1,00 km
6:02
6:02
0
2:14:16
24,00 km
25
1,00 km
5:41
5:41
0
2:19:57
25,00 km
26
1,00 km
5:45
5:45
0
2:25:42
26,00 km
27
1,00 km
6:03
6:03
0
2:31:45
27,00 km
28
1,00 km
6:00
6:00
0
2:37:45
28,00 km
29
1,00 km
6:13
6:13
0
2:43:58
29,00 km
30
1,00 km
6:09
6:09
0
2:50:07
30,00 km
31
1,00 km
6:11
6:11
0
2:56:18
31,00 km
32
1,00 km
6:30
6:30
0
3:02:48
32,00 km
33
0,23 km
1:28
6:26
0
3:04:16
32,23 km
