Fartlek och långa backar

Ett litet, ganska jämnstarkt gäng samlades för lite pannlampslöpning. Samma start som förra veckan: söder om Härlanda tjärn och vidare in på milspåret. Löpskolning vid Svarttjärn och sen med god fart vidare på Milen. Med bara någon enstaka plusgrad i luften kände jag att ansträngningsnivån var precis på gränsen till vad luftrören klarade av, så jag sprang ut på Åttan strax efter Bertilsson-korset meden resten av gänget fortsatte på det mer kuperade milspåret. Vi sammanstrålade igen där Milen korsar den större vägen upp mot Brudaremossens parkering. Därifrån körde vi vidare på Milen upp till viadukten, där vi vek ner på asfaltvägen till tv-masten fram till parkeringsplatsen och så ner igen till starten för denna runda. Uppe på viadukten och asfalten var det vansinnigt halt, så på andra varvet försökte vi hitta en stig före viadukten, men där var det ännu halare på berghällarna så det var ingen hit. Alla höll sig ändå på benen och kunde köra en tredje runda innan det var dags för retur till Skatås längs grusåttan. Halsen klarade backintervallen över förväntan trots det kyliga vädret, skönt! Bra pass med goa klubbkompisar!