Multipass
28,27 km
2:35:58
Löpning
3,93 km
21:23
#1
Löpning
20,01 km
1:51:29
#2
Löpning
4,33 km
23:06
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Skatås–hem

Lördag 6 december 2014 11:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hem igen efter avslutat långpass. Jens hade avvikit tidigare för att ta närmaste vägen hem från Bertilsson-krysset, så det blev solo åt det här hållet. Tog en liten omväg för att säkert komma upp i 28 km totalsträcka. Fantastiskt väder, nästan vårkänsla!
4,33 km
Distans
23:06
Tid
5:20 min/km
Snitt
145
Snittpuls
153
Maxpuls
Brooks Green Silence (blå 2)
Total distans: 
105:01:05
1204 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 december 2014 3,69 km 19:39 5:20 m/km
15 december 2014 3,59 km 19:18 5:23 m/km
8 december 2014 3,71 km 20:28 5:31 m/km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl