Ultraintervall 5/8

Lördag 22 november 2014 11:38

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Tredje intervallen för mig. Körde första 6km med Brandy och Emmy på cykel. Ut mot Torshällavägen och sedan mot Mått Johanssons och genom Slagsta och hem med sällskap sedan 4km på egen hand i hårdare tempo. Torshällav.-Norvallav. och hem. Kändes bra men något segare mot slutet på denna.

10,04 km
Distans

57:14
Tid

5:42 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 30

Total distans:

78:45:38

791 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Per Mellander	1:04:51	6:26 m/km
3.	Leif Denander	57:14	5:42 m/km
4.	Fredrik Waldenlöv	58:57	5:53 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Kjell Larsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	134	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	139	12:44	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	144	18:43	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	147	24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	149	30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	149	36:58	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	161	41:51	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	163	46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	163	51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	162	57:03	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:53	166	57:14	10,04 km