Jens Thystrup
1972 • Lomma

Lilla rundan

Torsdag 20 november 2014 09:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sov 8 timmar. Drack innan, tom mage. Det blev bra. Det var lite motvind så tiden var bättre än den ser ut. Kan jag hålla runt 18 i höst o vinter är det bra.
4,46 km
Distans
18:32
Tid
4:09 min/km
Snitt
Lunarglide 6
Total distans: 
69:36:20
798 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 november 2015 4,45 km 18:24 4:08 m/km
19 oktober 2015 4,45 km 17:30 3:56 m/km
11 oktober 2015 4,45 km 18:08 4:04 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:583:583:581,00 km
21,00 km4:184:188:162,00 km
31,00 km4:184:1812:343,00 km
41,00 km4:134:1316:474,00 km
50,46 km1:463:5018:324,46 km