Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:583:5800:03:581,00 km
21,00 km4:184:1800:08:162,00 km
31,00 km4:184:1800:12:343,00 km
41,00 km4:134:1300:16:474,00 km
50,46 km1:463:5000:18:324,46 km

20 november 2014 - 09:52

Lilla rundan

Löpning - Distans
Sov 8 timmar. Drack innan, tom mage. Det blev bra. Det var lite motvind så tiden var bättre än den ser ut. Kan jag hålla runt 18 i höst o vinter är det bra.
4,46   km
Distans
18:32
Tid
4:09   min/km
Snitt
Lunarglide 6
Total distans: 798 km