1961 • Göteborg

Bålsta runt

Tisdag 18 november 2014 17:52

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vad skönt, idag gick det mycket lättare än igår. Så jag kunde trycka på lite för att testa vad som kan vara lämplig hastighet på lördag. Mycket fortare än 4:30/km funkar inte för luftrören när temperaturen bara är några få grader över nollan, märkte jag. Men med tanke på att det är 42000 löpare som startar huller om buller helt utan någon seedning kanske man inte kan räkna med att det går att springa fortare ändå...
Jag hämtade ut startkitet när jag kom upp till Stockholm idag, reflexvästen som ingick var faktiskt riktigt bra. Men inte CE-märkt, vilket jag har för mig att det är lag på att varselvästar som säljs i Sverige skall vara.
7,8 km
Distans
37:23
Tid
4:48 min/km
Snitt
153
Snittpuls
166
Maxpuls
Saucony Grid Fastwitch 5 (g...
Total distans: 
58:04:03
702 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 juni 2019 6,34 km 33:11 5:14 m/km
16 maj 2019 7,84 km 38:42 4:56 m/km
10 september 2018 7,85 km 39:19 5:01 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Mellanben - 18 november 2014
Tunnelloppet?
Erik "Tricky" Fries - 18 november 2014
Jepp
Mellanben - 19 november 2014
Lycka till !