Potatissnurr del 1

Lördag 25 oktober 2014 16:14

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle springa från Alingsås till Floda. Började gå lite fel vid ÖsterBodarne. Sprang sen uppenbarligen i en cirkel. Bestämde mig för att ta tåget från Västra Bodarne. väl där hade jag 17 minuter på mig innan tåget skulle komma. Bestämde mig för att fortsätta till Norsesund. se del 2

14,16 km
Distans

1:09:29
Tid

4:54 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

Mizuno wave sayonara 2

Total distans:

80:59:19

1006 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	138	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	153	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	154	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	162	17:43	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	166	22:37	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	166	29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	159	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	162	40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	165	46:01	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	154	50:22	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	163	55:39	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	163	1:00:01	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	164	1:04:20	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	169	1:08:45	14,00 km
15	0,16 km	0:44	4:30	171	1:09:29	14,16 km