<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

vänersborg - vargön

Måndag 20 oktober 2014 16:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

trötta ben

18,81 km
Distans

1:27:36
Tid

4:39 min/km
Snitt

157
Snittpuls

167
Maxpuls

Mizuno wave sayonara 2

Total distans:

80:59:19

1006 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	140	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	153	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	159	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	159	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	160	22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	159	27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	154	32:03	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	156	36:53	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	155	41:31	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	158	46:09	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	160	50:35	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	160	55:10	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	160	59:44	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	160	1:04:18	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	158	1:09:12	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	156	1:14:33	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	158	1:19:12	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	158	1:23:49	18,00 km
19	0,81 km	3:47	4:41	161	1:27:36	18,81 km