Fredric Höglind
1970 • Enskede

Djurgårdskanalen långa

Torsdag 2 oktober 2014 11:12

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervallpass. Uppjogg 1,5 km. 7 st 1km intervaller i 4,04 tempo i snitt. 3,52 - 4,14(delvis backe) samt nedjogg.
9,44 km
Distans
50:20
Tid
5:20 min/km
Snitt
Ascis DS Trainer 19
Total distans: 
78:15:55
879 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
14 maj 2024 9,74 km 53:02 5:27 m/km
29 oktober 2021 9,37 km 50:22 5:23 m/km
5 oktober 2021 9,45 km 50:21 5:20 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Henric Höglind - 4 oktober 2014
Bra att vara igång med intervaller redan och dessutom i bra tempo. Jag har tyvärr blivit förkyld. Vi har ledighet i smaband med Kinas nationaldag så jag hade tänkt att hinna träna lite mer. Lite synd men så är det. 4 veckor kvar till Shanghai marathon.