Lidingöloppet 2014

Lördag 27 september 2014 12:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets lopp började inte speciellt bra (detta året heller).
Tog helt fel på flygtiden ner på Fredagen....så det vara bara att boka ny flight lördag morgon och stressa ned för att hämta ut nummerlapp o.s.v....

Även detta tredje försök slutade med "väggen" efter ca 20km....
Hade ju lovat mig själv att gå ut mkt lugnare första 15 men inte funkade det.
Benen slutade funka (mjölksyra) så sista milen blev en rejäl pina.
Måste även inse att jag ständigt (numera) överskattar min kapacitet på längre distanser.
Miltider
46.00+49,18+64,41

Blir knappast några fler LL försök, nu blir det nog någon platt mara istället.

30,14 km
Distans

2:40:26
Tid

5:19 min/km
Snitt

175
Snittpuls

188
Maxpuls

393 meter
Total stigning

Saucony Progrid Kinvara

Total distans:

26:00:59

333 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
110.	Mirja Lif (tidigare Nordin)	2:40:07	5:20 m/km
111.	Johan Sandström	2:40:26	5:19 m/km
112.	Karin Larsson	2:41:00	5:22 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Jens Einarsson

Kommentarer

David Källströmer - 29 september 2014

Bra kämpat, men synd att det ska strula med uppladdning och att du inte får känna dig stark genom hela loppet. Jag tycket att det låter som en bra plan att satsa på en platt mara framöver. Vi är redan ett antal som har tagit sikte mot det målet :-)

Jens Einarsson - 29 september 2014

Bra jobbat trots strul med flyget. Tungt att köra in i väggen med milen kvar, precis som för mig. Haka med oss på maran i vår?

Johan Sandström - 29 september 2014

SM är inte aktuellt med tanke på vasaloppet. Skall vara en höstmara, typ Berlin - Ni är välkommen att haka på även den om ni nu skall köra SM.

Fredrik Lundberg - 30 september 2014

Starkt Johan. Tråkigt med "väggen" men jag tror att flygstrulet hade stor del i det. Skoj att vi är många som planerar marathon framöver.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	165	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	171	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	172	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	172	18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	175	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	175	27:32	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	177	32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	177	36:52	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	176	41:24	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	175	46:00	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	180	50:53	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	179	55:38	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	179	1:00:13	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	181	1:04:56	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	180	1:09:45	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	180	1:14:33	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	181	1:19:33	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	183	1:24:34	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	184	1:29:49	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	183	1:35:18	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	181	1:41:00	21,00 km
22	1,00 km	6:00	6:00	179	1:47:00	22,00 km
23	1,00 km	6:05	6:05	177	1:53:05	23,00 km
24	1,00 km	6:15	6:15	175	1:59:19	24,00 km
25	1,00 km	8:40	8:40	159	2:07:59	25,00 km
26	1,00 km	7:15	7:15	169	2:15:15	26,00 km
27	1,00 km	5:54	5:54	172	2:21:08	27,00 km
28	1,00 km	5:40	5:40	169	2:26:48	28,00 km
29	1,00 km	7:45	7:45	170	2:34:34	29,00 km
30	1,00 km	5:22	5:22	172	2:39:56	30,00 km
31	0,14 km	0:30	3:30	181	2:40:26	30,14 km