Rimi Runt

Söndag 14 september 2014 20:34

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

VET INTE OM MAN SKA KALLA DET ÅTERHÄMTNING för jag känner inget sedan igår så det är bara att konstatera det gick för långsamt i går.

7,21 km
Distans

36:54
Tid

5:07 min/km
Snitt

Asics GT-2000 2 gula

Total distans:

134:54:02

1480 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 maj 2016	7,20 km	36:00	5:00 m/km
29 mars 2016	8,00 km	45:00	5:38 m/km
4 mars 2016	6,90 km	34:00	4:56 m/km

Erik "Tricky" Fries - 14 september 2014

Eller också är du sjukt bra på att återhämta dig. En dag efter pers på halvmaran är du fit for fight igen. :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:43	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	35:41	7,00 km
8	0,21 km	1:13	5:47	36:54	7,21 km