<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

Gruppträning med Mattias Åhlin 100mil100dagar

Torsdag 4 september 2014 18:05

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Roligt pass med teknik, intervaller och backe. Bra genomkörare.
http://www.inspons.se/fundraising/100-mil-pa-100-dagar/

8 km
Distans

40:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

150
Snittpuls

180
Maxpuls

Adidas adizero adios boost ...

Total distans:

47:23:02

590 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	5:50	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	135	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	146	17:52	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	150	22:36	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	175	26:25	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	174	30:19	6,00 km
7	1,00 km	3:47	3:47	171	34:06	7,00 km
8	0,88 km	5:09	5:52	145	39:15	7,88 km