Fredric Höglind
1970 • Enskede

Jobb-hem-hornstull

Onsdag 27 augusti 2014 17:55

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långintervaller. Uppjogg 2 km 5 st korta koord lopp. 3 st 2 km intervaller i tempo på 4,15 resp 4,05 tror jag och sista på 4,35 i uppförsbacke mot gullmarsplan. nedjogg. svårt att köra kvalitetpass efter jobbet på kvällen. Nya skorna kändes bra Asics DS Trainer
11,1 km
Distans
1:02:41
Tid
5:39 min/km
Snitt
Ascis DS Trainer 19
Total distans: 
78:15:55
879 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 augusti 2018 11,18 km 1:00:23 5:24 m/km
14 augusti 2018 11,20 km 32:36 20,61 km/h
10 augusti 2018 22,16 km 1:14:00 17,97 km/h

Gilla passet

Kommentarer

Henric Höglind - 28 augusti 2014
Kul med nya DS Trainer! En riktig kanonsko som jag använder som tävlingssko.
Bra tempo på intervallerna.