Jonas Wängberg
1972 • Enköping

Gånsta dit+hem

Tisdag 26 augusti 2014 19:08

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Samma lika som veckorna innan. Gånstaspåret varannan 500 m i hög fart. Gå/jogg mellan. Första gick tungt sen släppte det.
12,24 km
Distans
1:05:10
Tid
5:19 min/km
Snitt
Saucony Kinvara 2
Total distans: 
98:33:09
1049 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
24 september 2024 12,24 km 1:11:22 5:50 m/km
3 september 2024 12,24 km 1:07:30 5:31 m/km
20 augusti 2024 12,24 km 1:13:30 6:00 m/km

Gilla passet

Gillas av Mattias Andersson och Peter Carlmark