Rullskidor i grupp ToR Kjularakan-Hällberga

Måndag 18 augusti 2014 18:01

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde rullskidor med några i FB-Gruppen "Vi som gillar rullskidor". Det blev otroligt blött, rena sjön i pjäxorna, himlen öppnade sig mitt i passet. Det gick riktigt bra att åka ändå. Tog i mera på tillbakavägen i uppförsbackarna, syns på pulsen, men drog ner tempot på sista kilometern. Känns kanon efter passet idag också.

11,5 km
Distans

44:40
Tid

3:53 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson och Kjell Larsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	133	4:09	1,00 km
2	1,00 km	3:34	3:34	139	7:43	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	152	11:43	3,00 km
4	1,00 km	3:05	3:05	139	14:48	4,00 km
5	1,00 km	3:34	3:34	145	18:23	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	132	22:28	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	161	26:28	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	158	30:30	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	163	34:30	9,00 km
10	1,00 km	3:39	3:39	154	38:09	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	158	42:26	11,00 km
12	0,50 km	2:14	4:27	140	44:40	11,50 km