<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindahl

1962 • Broby

Tågaröd 4x3

Lördag 16 augusti 2014 10:38

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra...

11,21 km
Distans

55:22
Tid

4:56 min/km
Snitt

158
Snittpuls

227
Maxpuls

Adidas adizero ace

Total distans:

72:01:12

916 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 december 2018	11,32 km	58:23	5:09 m/km
21 augusti 2017	11,24 km	57:32	5:07 m/km
13 februari 2015	11,19 km	56:30	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Alstrin , Marcus Ericsson, tomas malmberg, Roger Stensson och Tommy Österberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	135	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	163	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	184	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	169	19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	160	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	159	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	161	33:58	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	161	39:09	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	152	44:10	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	143	49:15	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	149	54:16	11,00 km
12	0,21 km	1:02	4:47	155	55:18	11,21 km
13	0,00 km	0:05	0:00	155	55:22	11,21 km