Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Kronskogen Röda Elljusspåret

Tisdag 22 juli 2014 08:23

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Försöker vässa formen till KK-Joggen så det fick bli en snabbdistans innan det blir alltför varmt. Idag var det dock ganska varmt redan tidigt. Sprang på så gott det gick och tror jag återvunnit lite förlorad form. Dock inte riktigt lika bra känsla som vid Vilstastafetten än. (Halvorna 5:36, 5:30)
2,48 km
Distans
11:06
Tid
4:29 min/km
Snitt
159
Snittpuls
173
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 maj 2024 2,51 km 11:19 4:31 m/km
8 maj 2022 2,50 km 11:22 4:33 m/km
13 maj 2021 2,31 km 11:52 5:08 m/km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:204:201494:201,00 km
21,00 km4:304:301648:502,00 km
30,48 km2:164:4317011:062,48 km